Тренинг "Управление стрессом"

Вы, наверное, знаете, что избежать стресса невозможно, однако мы можем предупредить негативные последствия при переживании стресса или минимизировать их. В этом нам помогут методы профилактики, которые в комплексе представляют собой систему методов управления стрессом.

Человек не может постоянно переносить эмоциональное напряжение высокой интенсивности, так как это неизбежно приведет к истощению. Поэтому, как и во всем, так и здесь необходимо стремиться к «золотой середине». Предлагаемые в данном тренинге психологические технологии помогут в определенной мере добиться предотвращения изнуряющего напряжения и, тем самым, сохранить достаточный уровень бдительности.

Тренинг "Управление стрессом" способствует познанию себя, усвоению конструктивных стратегий поведения и обучению техникам самопомощи при возникновении кризисных ситуаций.

Цель тренинга - формирование бережного отношения к своему физическому и психическому здоровью.

Режим работы группы: 6 занятий по 2 часа, которые проходят 1 раз в неделю.

Принять участие в группе можно по направлению ведущего психолога или после прохождения собеседования с ведущим.

Тренинг проходит в Филиале "Южный"

Филиал «Южный»

  Варшавская

   (499) 794-20-09

   Чонгарский б-р, д.15