Тренинг "Управление стрессом в мегаполисе"

Стресс дома и на работе – это неизбежная часть нашей повседневной жизни. Поэтому развитие навыков управления эмоциональным напряжением поможет достичь оптимального жизненного баланса и повысить свою рабочую эффективность. Этому Вас научит данная программа, особенно актуальная для жителей мегаполиса, где реальностью стали большие скорости, объемы и сложность решения задач.

Тренинг предлагает инструменты, которые позволят противостоять хроническому стрессу, усталости, упадку сил, помогут найти источники необходимой энергии, сил и работоспособности. Занятия направлены на повышение стрессоустойчивости и улучшение качества жизни жителей Москвы.

Главная идея тренинга: развитие навыка ежедневного использования различных приемов и методов, помогающих справиться со стрессом.

В программе тренинга:

  • психология стресса, признаки стрессовой реакции;
  • управление эмоциями;
  • саморегуляция, забота о себе;
  • позитивное мышление;
  • работа с ресурсами.

В конце каждого занятия будет проходить медитация.

Режим работы группы: 6 занятий по 3,5 часа, которые проходят 1 раз в неделю.

Принять участие в группе можно по направлению ведущего психолога или после прохождения собеседования с ведущим.

Тренинг проходит в Филиале "Центральный" и в Филиале "Троицкий и Новомосковский"

Филиал «Центральный»

  Октябрьская

   (499) 238-02-04

   ул. Большая Якиманка, д.38

Филиал «Троицкий и Новомосковский»

  Бульвар Дмитрия Донского

   (499) 234-12-20

   ул. Брусилова, д.13