Цель тренинга – обучение человека самостоятельно восстанавливать ресурсное состояние в стрессовых ситуациях.

На тренинге Вы сможете:

• развить способность концентрировать внимание на мышечных ощущениях;
• развить осознанность;
• развить терпение и выдержку, благодаря обретению состояния внутреннего спокойствия, т.е. «быть тихим внутри и активным в социуме»;
• получить опыт отвлечения от навязчивых мыслей и мелких повседневных забот;
• ощутить и запомнить состояние расслабления мышц;
• настроить и мобилизировать внутренние силы на гармонизацию своего физического и психического состояния.

Режим работы группы: 4 занятия по 3 часа, которые проходят 1 раз в неделю.

Принять участие в работе группы можно по направлению ведущего психолога.

Тренинг проходит в Филиале "Западный"