Пятница, 02 июля 2021 16:36

Как провести летние каникулы с пользой и эмоционально разгрузиться

Как провести летние каникулы с пользой и эмоционально разгрузиться Фото: сайт ДТСЗН

Помню, как племянник-второклассник на предложение бабушки позаниматься в июле математикой, уверенно выдал: «Между прочим, у меня законные каникулы, и я отдыхаю, а не учусь!» Безусловно, в чем-то он прав — психологической разгрузке дети правда нуждаются. Каждому родителю хочется, чтобы летние каникулы были не только приятными, но и полезными. Психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина рассказала об основных принципах полноценного школьного летнего отдыха.

Обеспечьте как можно больше возможностей для активного отдыха на свежем воздухе

Так получается, что в течение учебного года дети в основном находятся в помещении: уроки в школе, выполнение домашних заданий, посещение большинства кружков и секций, а также занятия в художественной или музыкальной школе. Отдых же от трудов праведных — как правило, за компьютером или телефоном. Поэтому лето — прекрасная возможность носиться с визгом по полям и лесам, кататься на самокатах и велосипедах, плавать в море и плескаться в реках.

Помимо удовольствия, благодаря движению у детей улучшается здоровье, аппетит и настроение, укрепляется иммунитет и мышцы, появляется заряд бодрости и запас сил. Если своей деревни нет, то вполне можно задуматься о съеме домика в пригороде и переезде туда на летние месяцы всей семьей. И дети будут в восторге, и взрослые смогут просыпаться под пение птиц и наслаждаться чистым воздухом. А еще за лето можно приобрести прекрасные привычки — например, рано вставать и делать зарядку, а также регулярно читать художественную литературу. К тому же практически в любом месте найдется отличная компания вашему ребенку для интересных игр и приключений: на дачах летом всегда много детей разного возраста.

Развивайте и обучайте альтернативными способами

Марк Твен как-то написал: «Хождение в школу не должно мешать моему образованию». Каникулы — отличная возможность изучать мир не в теории, а на практике, и лето предоставляет для этого поистине уникальные шансы.

Можно изучать звезды, глядя в небо, смастерить рацию для связи с соседскими мальчишками, наблюдать за удивительным миром животных, птиц и насекомых — один только огромный муравейник, увиденный в лесу, чего стоит! Приучайте детей, заметивших что-то интересное, узнавать об этом, заглядывая в энциклопедии, открыв Википедию или YouTube.

Можно после посещения художественного музея или выставки военной техники вместе выяснить историю создания понравившейся картины или почитать биографию ее автора, узнать, в каких именно сражениях отличилась знаменитая на весь мир боевая машина.

А разве выступление «Стрижей» или «Русских витязей» не вызовет у мальчишки желание разобраться в том, как все же самолеты поднимаются в воздух? Предложите ребенку после посещения зоопарка вспомнить и написать небольшую заметку, какие животные ему понравились больше всего. А еще можно разучить известный стишок о смешном слоненке, в котором перечислены все степени числа два… Кстати, выяснение ответов на многочисленные детские «Почему?» зачастую помогает взрослым заполнить собственные пробелы в знаниях. Или в очередной раз восхититься уникальностью матушки-природы или скоростью развития технического прогресса.

Собственным примером показывайте важность принципов грамотного отдыха

Еще в начале прошлого века русские физиологи доказали, что лучший отдых — это перемена деятельности. То есть отдыхать, заполняя время активными действиями, гораздо эффективнее, чем лежа на диване. Можно сколько угодно предлагать ребенку погонять в футбол с приятелями, однако если папа видит футбол только по телевизору, а мама свободное время проводит в чатах и за сериалами, вряд ли подобные предложения их отпрыск воспримет с энтузиазмом. Пусть станет доброй традицией в субботу-воскресенье прямо с самого утра всей семьей начинать активный отдых!

Отмена долгожданной поездки в желанную страну, конечно же, неприятна, но точно не повод для отчаяния. Мини-путешествия в ближайшие города и пригородные усадьбы также могут стать настоящим приключением для всей семьи. Можно, планируя поездку, заранее знакомиться с историей и интересными местами города или, доверившись интуиции, идти куда глаза глядят, внезапно открывая для себя неизведанное. Помните, что, когда дети видят искренний интерес своих родителей, им становится точно так же интересно.

Поощряйте самостоятельность

Летние каникулы школьников младших классов чаще всего проходят вместе с родителями, бабушками и дедушками. А вот интересы подростков уже зачастую выходят за рамки такого семейного времяпрепровождения. Поэтому хорошо бы, планируя отдых детей средней и старшей школы, принимать в расчет их мнение и пожелания. Чаще всего подростки хотят больше общаться со сверстниками, поэтому для многих подходящим досугом становятся одна или даже пара смен в детских, оздоровительных, туристических или спортивных лагерях.

Выбирая тот или иной вид коллективного отдыха, следует отталкиваться не только от увлечений подростка, но и от его характера. В случае когда ваш сын или дочка малообщительны, замкнуты и больше ориентированы на проведение времени за своими увлечениями, отправлять в лагерь их стоит только вместе с кем-то из друзей, но никак не одних. Также важно по возможности объективно оценить навыки проживания ребенка без родителей. Их отсутствие вовсе не противопоказание для такой поездки, а повод для проведения предварительного инструктажа по самообслуживанию. Кстати, если юноша или девушка хотят за лето заработать карманных денег, воздержитесь их отговаривать. Лучше поищите вместе и выберите надежное, безопасное место для такой летней трудовой практики. Пусть количество заработанных денег окажется меньшим, чем хотелось бы подростку, зато ощущение собственной значимости и почти настоящей взрослой жизни точно сделают лето особенным.

Поддерживайте уровень знаний

Педагоги считают, что полное отсутствие летом повторения пройденного за год чревато большими проблемами осенью. Причем и для школьника, и для его домашних. Поэтому для того, чтобы в сентябре ученикам было легче, летом хорошо бы придерживаться ряда простых правил:

— В июне лучше позволить детям полностью расслабиться, освободив от любых учебных занятий.

— В июле пару раз в неделю посвящайте выполнению заданного учителями на лето: чтение книг по списку, повторение таблицы умножения или основных законов физики. Будет здорово, если ребенок станет заниматься не по учебнику, а, допустим, слушать то, что рассказывают родители, или учить предмет в более популярном, нестандартном изложении.

— В августе хорошо бы «пробежаться» по всем предметам, особенно уделяя внимание тому, что осталось не понятым ребенком или совсем забылось. Такие уроки не должны занимать большую часть дня — лучше весь повторяемый материал разбить на блоки.

Лето в детстве — это совершенно особенный мир, в который потом можно возвращаться не только холодной зимой, но и спустя многие годы. Ощущение волшебства, свободы и бесконечного счастья, которые дарят июнь, июль и август, прекрасно передал Рэй Брэдбери в своем «Вине из одуванчиков». А может, для того, чтобы создать прекрасные условия для каникул своему ребенку, взрослым стоит самим хоть на время снова почувствовать себя детьми?

Источник

Прочитано 80 раз