Четверг, 17 июня 2021 13:56

5 способов улучшить свою мотивацию

5 способов улучшить свою мотивацию Фото: jcomp (freepik)

1. Находите хорошие моменты в сложных ситуациях, даже если они провальные;


2. Поставьте себе воодушевляющие цели. Напишите список дел, которые необходимы для продвижения к цели. Хвалите себя, когда удается достичь желаемого, даже если оно незначительно;


3. Сосредоточьтесь в тот момент, когда ваши мысли и слова начинают носить негативный характер. Остановитесь, возьмите тайм-аут и еще раз проанализируйте все, о чем вы думаете и что говорите. Замените их на позитивные, даже если поначалу придется подключить фантазию;


4. Вы можете забыть, что же в действительности любите в своем деле. Найдите немного времени, чтобы вспомнить и выразить это, а также основную цель, зачем вы стремитесь реализоваться именно в том, что делаете;


5. Не забывайте, что все притягиваются к позитивным, активным и пробуждающим вдохновение людям.

Психолог Московской службы психологической помощи Анна Симбирева
Журнал “Психология для жизни”, № 2, 2021

Прочитано 82 раз