Вторник, 27 апреля 2021 17:21

Как помочь ребенку спокойнее относиться к экзаменам

Как помочь ребенку спокойнее относиться к экзаменам Фото: Siora Photography (Unsplash)

Экзаменационная пора – волнительное время. И не всегда известные простые советы — прилежно учиться, активно выполнять рекомендации и задания преподавателя, не перегружаться различными сильными впечатлениями накануне, ну и, конечно, хорошо выспаться перед экзаменом — помогают получить заветную оценку.

О том, как родителям подготовить ребенка к этому непростому периоду, рассказала "Мелу" специалист Московской службы психологической помощи Татьяна Комиссарова.

О сдаче экзаменов в старших классах лучше всего начинать задумываться еще в младших.

Важно с первых дней обучения ребенка в школе:
1. никогда не подвергать сомнению авторитет школы и педагога;
2. активно формировать потребность и заинтересованность в получении знаний;
3. повышать мотивацию к учебной деятельности;
4. не переносить свои страхи и переживания на ребенка;
5. стараться контролировать свое эмоциональное состояние во избежание усиления чувства тревоги у ребенка;
6. доверять, быть менее критичными в оценке достижений ребенка, это влияет на его самовыражение и самореализацию;
7. относиться серьезно к проблемам и переживаниям ребенка, быть с ним доброжелательным;
8. проявлять искреннюю любовь и заботу.

При этом нужно помнить, что родители являются образцом поведения в напряженных ситуациях. Ваша реакция на стрессовое событие и стиль поведения усваивается ребенком лучше, чем любые декларируемые правила. Ему необходимо знать, что родители всегда придут на помощь в сложной ситуации и помогут дельным советом.

Для преодоления экзаменационного стресса можно обратиться за психологической помощью и уже с учетом возрастных и личностных особенностей ребенка получить индивидуальные рекомендации у специалиста. Ведь, как известно, у каждого человека свой неповторимый внутренний мир и связанная с этим уязвимость.

Бесплатные очные и дистанционные психологические консультации можно получить в Московской службе психологической помощи населению. Кроме того, с психологом можно проконсультироваться, позвонив на круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 с городского телефона и +7 (495) 051 с мобильного, или написать в психологический чат на сайте www.msph.ru.

Прочитано 78 раз
Другие материалы в этой категории: « Карта любви Время моей жизни »