Среда, 14 апреля 2021 17:32

Как стать счастливее

Как стать счастливее Фото: lookstudio (freepik.com)

Счастье — это переживание, состояние, когда человек ощущает наибольшую осмысленность и внутреннюю удовлетворенность полнотой своей жизни.

Универсальных критериев и объективных показателей счастья нет. Для одного это умиротворенность, для другого — материальное благополучие, для третьего — хорошие отношения в семье. Однако есть некоторые составляющие, которые способны помочь стать гармоничнее и увидеть мир в более ярких красках.

О том, что можно сделать, чтобы почувствовать себя счастливее, рассказывает психолог Московской службы психологической помощи Светлана Прокошина:

- Выбирайте свое окружение. Общайтесь с теми людьми, с кем вам приятно находиться рядом, чье присутствие дарит вам ощущение счастья.

- Больше двигайтесь: занимайтесь спортом, делайте физические упражнения, совершайте прогулки на свежем воздухе и т.д. В общем, старайтесь вести активный образ жизни.

- Смотрите по сторонам. Замечайте красоту мира вокруг.

- Изучайте неизвестное ранее. Найдите для себя новое хобби, запишитесь на курсы иностранных языков, научитесь играть на гитаре и так далее.

- Помогайте другим людям. Делитесь временем, деньгами, теплом, улыбкой, дружбой, дарите подарки — делайте все, чтобы улучшить жизнь окружающих и вдохновить их поступать так же. Но не забывайте и о себе. Старайтесь соблюдать баланс «беру — даю».

- Помните, что вы можете изменить свое отношение к жизни и окружающей действительности. Благодарите каждую минуту, каждый день своей жизни. Дарите себе «БЛАГО».

Прочитано 188 раз