Воскресенье, 14 марта 2021 11:45

Как и для чего нужно научиться прощать

Как и для чего нужно научиться прощать Фото: сайт ДТСЗН города Москвы

Прощеное воскресенье у православных христиа — один из важнейших дней в духовной жизни человека. Однако вне зависимости от того, насколько мы религиозны, для многих уже стало привычным в специально предназначенный для этого день просить прощения у родных, близких, а порой и просто знакомых. Несмотря на то, что часть людей делает это как бы автоматически, отдавая дань традиции, все равно сам ритуал — прекрасный повод задуматься о том, что значат произносимые просьбы о прощении, а главное — какова роль избавления от обид и гнева в нашей жизни. Подробнее об этом рассказала "Мелу" психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.

Понимание своих чувств. Разобраться в природе того, что именно мы ощущаем и почему, на самом деле довольно сложно. Ведь в очень редких случаях мы способны утверждать, что испытываем «чистое» чувство — только злость или, например, зависть. Злость может быть смешана с раздражением, а зависть — с досадой. А вот что такое обида и вина — то, за что чаще всего приходится просить прощения? Намеренно или случайно мы обижаем, в каких случаях обижаемся, почему обвиняем и когда чувствуем себя виноватыми? Ответы на эти и подобные им вопросы помогают лучше понять то, что творится внутри, и определить, какие эмоции и в ответ на что возникают в нашей душе. Например, в действительности ли мы обижаемся на критику или нам становится стыдно за, допустим, невольно допущенную грубость?

Обнаружение истинной причины проблемы. Обида — очень интересное чувство. Достаточно упомянуть, что обидеть человека на самом деле нельзя: обидеться может только он сам. Проверить это просто: постарайтесь сами обидеться на какое-либо утверждение, которое к вам совершенно не относится, — и потерпите фиаско. Однако совсем другое дело — желать обидеть человека, то есть, зная его болевую точку, захотеть направленно причинить ему вред. Безусловно, порой для этого есть веские причины, свидетельствующие о больших проблемах обидчика, но за такое поведение просить прощения однозначно стоит. Также возможно предвзятое отношение к кому-то из-за собственного внутреннего конфликта. Зачастую это проявляется в третировании одного человека другим, потому что тот, к примеру, недостаточно пунктуален или мало амбициозен.

Откровенное признание вины или ошибки. Только тогда, когда человек сам осознает ошибочность своего поведения или отношения, у него возникает желание извиниться. И если это происходит, то можно быть уверенным, что впредь если подобное и повторится, то явно не умышленно. Так что же дает такое откровение каждому из нас? В действительности — очень много. В нем есть и мудрость, и зрелость, и личностный рост, и подчас кардинальное изменение отношения как к людям и миру, так и к себе самому и своей жизни. Как результат — больше легкости и радости на душе и в каждом дне, счастья в себе и вокруг. Причем все перечисленное относится и к глобальным, серьезным конфликтам — например, многолетнему обвинению родителей, и к мелочам вроде отсутствия подарка на годовщину свадьбы.

Искренность просьбы простить. Скорее всего, в Прощеное воскресенье и просить извинить будут запросто у всех, и прощать тоже станут, не задумываясь. Только целительного эффекта души в случае, когда имеется в виду настоящая потребность в покаянии, от таких действий — ноль. Настоящая просьба о прощении от того, кто в самом деле в этом очень нуждается, легкой не бывает. И если по каким-то причинам вина или ошибка перед другим человеком искренне не чувствуется или не признается, стоит вовсе воздержаться от псевдораскаяния. Поверьте: тот, другой, тоже почувствует фальшь, хотя и вполне правдоподобно может кивнуть — мол, Бог простит. А тогда какой во всем этом смысл? И еще: просить прощения надо только тогда, когда вы уверены в том, что всеми силами постараетесь избежать повторения инцидента. Если не уверены — задумайтесь о том, почему.

Честное прощение. И снова про искренность. Прощать своих близких (и не только!) нужно только так, чтобы прощенное затем было раз и навсегда забыто, а не всплывало при каждом удобном и не очень случае. Хуже нет, когда спустя время одним из главных аргументов в конфликте выдвигается: «А я тогда тебя простила, а ты...». Чаще всего, если прощение отсутствует, значит, есть обвинение — в чем-то, за что-то, почему-то. А это порой очень удобная позиция, и человек, который ее занимает, почему-то предпочитает воздерживаться от налаживания отношений. Само собой, причины такого поведения могут быть вполне обоснованны. А может, все же стоит разобраться с тем, что мешает быть счастливым, и как можно раньше? И дожидаться для этого специального повода вовсе не обязательно.

Прочитано 67 раз