Чувство одиночества знакомо каждому человеку. Его могут ощущать люди разного пола и возраста, находясь как обособленно от окружающих, так и среди родных и друзей.

Многие психологи рассматривают одиночество как негативное переживание собственной невовлеченности в близкие взаимоотношения с другими людьми.
Однако существует и феномен уединения - когда человек может использовать свои внутренние силы для поиска себя и чего-то нового.

О ресурсах одиночества рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Надежда Пономарева. В новом видео из совместного проекта МСППН с “Московским долголетием” психолог рассказывает, как разогнать угнетенное состояние, а также делится арт-терапевтическим упражнением, которое поможет визуализировать происходящее в вашей жизни и понять, чего вам действительно хочется.