Четверг, 19 ноября 2020 16:49

Психологи помогают не только словом, но и кровью

Донорство - отличная возможность безвозмездно помочь людям, отмечают члены Молодежного совета Московской службы психологической помощи, инициировавшие сдачу крови.

“Мы выступаем в качестве доноров для того, чтобы помочь восполнить нехватку крови и плазмы крови в медицинских учреждениях. Сегодня на базе отделения трансфузиологии НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского прошла наша очередная донация”, - пояснили специалисты, участвовавшие в сдаче крови.

Донор

Для тех, кто хочет стать донором, но боится или сомневается, психологи поделились лайфхаками, которые облегчат процедуру сдачи крови:
1. Изучите весь процесс сдачи крови: как к нему готовиться, как вести себя после и т. д.
2. Перед сдачей крови хорошо выспитесь.
3. Обязательно выполняйте все требования медицинской бригады.
4. Не смотрите на иглу и место прокола при сдаче крови.
5. Во время процедуры можно выполнить упражнение «Безопасное место». Оно придает спокойствия и стабилизирует эмоциональное состояние:
- Вспомните место, реальное или воображаемое, где вам комфортно, спокойно и безопасно.
- Представьте себя там и попытайтесь увидеть то, что находится слева и справа, спереди и сзади от вас, над вами и под вами.
- Представьте себе его ярко: расположение, цвета, звуки, запахи, телесные ощущения. Можно добавлять детали от себя, чтобы сделать его еще привлекательнее.

Донором может стать каждый совершеннолетний гражданин России (до 55 лет) без медицинских противопоказаний. Необходимо лишь выбрать удобный пункт сдачи крови и пройти донацию. На официальном сайте «Службы крови» представлена вся необходимая и проверенная информация о донорстве.

Прочитано 67 раз