Вторник, 20 октября 2020 18:10

Как сохранить позитивный настрой зимой

Как сохранить позитивный настрой зимой Фото: Michal Janek (Unsplash)

Новое хобби. Любимое занятие, причем приносящее огромное удовольствие от самого процесса и чуть меньшее от результата, - именно то, что по-настоящему расслабляет и избавляет от стресса. К тому же, хобби помогает реализации и самовыражению. Поэтому относиться к его выбору стоит хоть и продуманно, но с легкостью. Занимаясь хобби, люди отдыхают душой, а не преодолевают очередную полосу препятствий. Поэтому стоит выбирать то, что действительно увлекает, даже если интерес продлится только одну зиму.

Получение новых "лишних" знаний. Вспомните, наверняка в вашей жизни, начиная с детства, были вещи, которые очень хотелось уметь делать. Считайте, что такая возможность наконец наступила. И кстати, любое творчество, а это, вероятно, будет оно, более чем благотворно сказывается в том числе и на интеллектуальных способностях.

Одним из занятий, что поможет справиться со своим настроением зимой, можно назвать принятие определенного вызова. К примеру, регулярные физические нагрузки, правильное питание, соблюдение режима дня. Специалисты рекомендуют для начала выбрать что-то одно - наименее сложное. И вот тут старайтесь держаться, дав себе слово осуществить задуманное всеми своими душевными силами. Помните, что совершенство состоит из мелочей, и даже самый длинный путь - цепочка мелких шагов.

К вызову можно отнести изменение трех привычек. Главное при этом помнить, что хозяева своих целей - сами люди, и только они способны определить важное. Декабрь, январь и февраль - каждому из этих месяцев можно посвятить одно "переучивание", с запасом времени на особо сложные процессы.

Использование шансов. Писатель Андре Моруа написал: "Каждому человеку в течение дня предоставляется не менее десяти возможностей изменить свою жизнь. Успех приходит к тому, кто умеет их использовать". Только представьте, сколько возможностей сделать свою жизнь успешней, подарят нам 90 зимних дней!

Помогать себе и другим делать мир лучше можно разными способами: для этого не нужно быть супергероем. Например, сейчас всем стоит носить маску в общественных местах. Есть мнение, что в беспорядке находится простота, в разногласиях - гармония, а в трудностях скрываются возможности. Поэтому это выражение можно выбрать лозунгом предстоящей зимы.

Психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина для ТАСС

Прочитано 63 раз