Простыми и эффективными способами поднятия настроения делятся психологи в видео на канале Московской службы психологической помощи на YouTube.

Рубрика “Добро и счастье для всех” - это 11 роликов, в которых специалисты МСППН рассказывают, как снять эмоциональное напряжение и найти собственные ресурсы для борьбы со стрессом.

Для гармонизации внутреннего состояния и восстановления душевного равновесия психологи предлагают различные методики - от арт-терапии и фокусинга до телесно-ориентированной терапии и дыхательных техник.

Смотрите видео - и узнайте, как справиться с тревогой и обрести спокойствие!