Практикум по гармонизации душевного состояния

Категория
Участковый сектор «Северный»
Дата
14.05.2019
Место проведения
Участковый сектор "Северный" - Челобитьевское ш., 12 корпус 3, Москва
Россия, Россия
Телефон
(499) 975-65-61

В современном мире с информационной насыщенностью, все ускоряющимся ритмом жизни многие люди испытывают психологическое и физическое напряжение. Жителям мегаполиса очень важно найти способы, позволяющие восстанавливать ресурсы, поддерживать оптимальный баланс внутренних резервов. Одним из таких способов является практика саморегуляции.

14 мая в Участковом секторе "Северный" стартуют занятия, основным содержанием которых являются физические и дыхательные упражнения в сочетании с концентрацией внимания. Оздоровительное воздействие этих упражнений базируется на единстве физических и психических функций организма человека. Практика способствует развитию навыков саморегуляции, что позволяет повысить уровень стрессоустойчивости и адаптивности человека.

Лекционная часть предполагает информирование участников о теоретических основах практики саморегуляции.
Практическая часть включает в себя последовательное освоение трех основных комплексов упражнений, состоит из разминки, комплекса упражнений и медитации.

Ожидаемый результат:
повышение стрессоустойчивости и адаптивности участников;
получение участниками занятий представления о практике саморегуляции;
освоение комплекса упражнений, направленных на физическое и психологическое оздоровление организма;
формирование и развитие навыка саморегуляции;
получение в ходе занятий опыта гармонизации душевного состояния, который можно использовать в повседневной жизни.

Ведущей Елена Георгиевна Сасковец

Режим работы группы:
48 встреч по вторникам (в 15.00) и четвергам (12.45)
Каждое занятие длится 1,5 часа

Для участия необходимо пройти собеседование с ведущей.
Группа на ближайшие занятия набрана.
Идет набор на занятия в декабре 2019 г.
Уточнить подробную информацию можно у администратора по телефону: (499) 975-65-61

 
 

Все Даты:

  • 14.05.2019