Тренинг "Эффективное управление стрессом"

Категория
Отдел психологической помощи населению в ЮВАО
Дата
08.06.2019
Место проведения
Отдел психологической помощи населению в ЮВАО - Москва, 2-й Саратовский проезд, д.8
Россия
Телефон
(499) 742-91-81

Стресс как явление протекает по определенным законам. Зная эти законы, мы лучше понимаем не только природу стресса, но и то, как мы можем влиять на него. Применяя на работе и в повседневной жизни знания этих законов можно легче, эффективнее справляться с рабочими нагрузками, организовывать свой быт, строить взаимоотношения и т.д. Это положительно сказывается на эмоциональном, психическом и физическом здоровье человека, значительно улучшает его жизнь.

На тренинге, который стартует 25 мая в Отделе психологической помощи в ЮВАО участники смогут:
Лучше понимать природу стресса.
Повысить устойчивость к стрессовым ситуациям.
Научиться самостоятельно справляться со стрессом с помощью восстановительных методик.
Попрактиковать техники саморегуляции.
Улучшить свое эмоциональное состояние.
Повысить выносливость и работоспособность.
Избавиться от ощущения постоянной усталости и укрепить своё здоровье.

В программе тренинга:
Индивидуальная беседа,
Групповая дискуссия,
Моделирование ситуаций (работа в малых группах),
Ролевые игры,
Мини-лекции.

Ведущий - Хоркин Сергей

Время проведения: с 10.00 до 13.00

В тренинге может принять участие любой человек, интересующийся темой стресса и способами его преодоления. Уточнить подробную информацию и записаться можно у администратора по телефону: (499) 742-91-81

 
 

Все Даты:

  • 08.06.2019
  • 01.06.2019
  • 25.05.2019