Аутогенная тренировка как способ саморегуляции

Категория
Отдел психологической реабилитации
Дата
16.05.2019
Место проведения
Отдел психологической реабилитации - Москва, Саратовский 2-й пр., д. 8
Россия
Телефон
(499) 173-09-09

Жизнь современного человека переполнена стрессовыми ситуациями, которые могут приводить к различным негативным последствиям (депрессия, тревожность, соматические расстройства и т.д.).

Аутогенная тренировка способствует профилактике депрессий, неврозов, психосоматических заболеваний, снятию психического и физического напряжения, повышению стрессоустойчивости и работоспособности.

Уважаемые женщины! Приглашаем вас на тренинг, на котором вы:
· ознакомитесь с понятием аутогенной тренировки
· сможете обучиться навыкам самовнушения и снятию напряжения
· закрепите навыки саморегуляции организма

Методы тренинга:
• элементы телесно-ориентированной психотерапии
• аутотренинговые упражнения

Результат - освоение навыков самовнушения и релаксации с возможностью их применения в повседневной жизни.

Размер группы: от 4 до 8 человек
Возраст: от 18 до 60 лет
Тренинг включает в себя 3 встречи продолжительностью 2 часа 1 раз в неделю по четвергам 16.05.2019; 23.05.2019 и 30.05.2019 с 18:00 до 20:00.
Группа закрытая (занятия последовательные).

Внимание! Имеются ограничения к участию:
- эпилепсия
- острые эмоциональные состояния
- высокий уровень тревожности
- психотические заболевания
- нахождение в острой кризисной ситуации
- острый период соматических приступов и вегетативных кризов
- невроз навязчивых состояний
- период болевых приступов, пароксизмов и иных острых дискомфортных состояний

Направление на тренинг вы можете получить у психолога-консультанта или пройти собеседование с психологом-реабилитологом.

Ведущая тренинга - психолог-реабилитолог Герасимова Елена Анатольевна.

Записаться на тренинг и/или получить дополнительную информацию вы сможете у администраторов по телефону: (499) 173-09-09

 
 

Все Даты:

  • с 16.05.2019 до 30.05.2019
    Четверг