Осознанность или тревога

Категория
Вебинары
Дата
18.05.2021 12:00

Испытывая высокий уровень тревожности, мы теряем способность здраво мыслить. Таким образом, мы полностью попадаем под контроль эмоций. Исследования показали, что тренировка ума на основе осознанности (mindfulness training) помогает снизить уровень тревожности. Ученые проанализировали психофизиологические механизмы, лежащие в основе практики осознанности, и обнаружили, что осознанность играет роль инструмента регулирования эмоционального состояния.

На вебинаре подробно поговорим о том, как распознать и изменить наши взаимоотношения с тревогой и как может помочь в этом практика осознанности. Практические упражнения, полученные на вебинаре, участники смогут применять в повседневной жизни для развития навыков осознанности.

Начало вебинара - 18 мая в 12.00

Ведущий - психолог Дищенко Екатерина Дмитриевна

Количество мест ограничено

Записаться на вебинар

 
 

Все Даты:

  • 18.05.2021 12:00