Тренинг "Мышечная релаксация"

Категория
Участковый отдел «Головинский»
Дата
26.05.2021 19:00
Место проведения
Участковый отдел "Головинский" - 3-й Лихачевский пер., д.3, к.2
Телефон
(495) 454-40-94

Интенсивность современной жизни требует, чтобы человек научился быстро отдыхать и самовосстанавливаться. Напряжение имеет свойство накапливаться и воспринимается организмом человека как стрессовое состояние, которое сопровождается повышенной возбудимостью, слабым контролем эмоциональных реакций, особенно негативных (раздражение, злость, обидчивость), необоснованной тревожностью. Справиться с негативными ощущениями поможет эмоционально-волевая релаксация. Она расслабляет не только физическое тело, но и психоэмоциональную, интеллектуальную сферы, расслабляет, гармонизирует, и восстанавливает.

Освоить навыки мышечной релаксации, а также научиться «сбрасывать» напряжение смогут участники бесплатного тренинга в Участковом отделе "Головинский" Московской службы психологической помощи.

12 мая стартуют занятия, которые способствуют:
- улучшению способности к концентрации на мышечных ощущениях;
- развитию координации движений, терпения и выдержки;
- отвлечению от навязчивых мыслей и мелких повседневных забот;
- настройке и мобилизации внутренних сил на гармонизацию своего физического и психического состояния.

Ведущая - Златкина Т.Б.

Режим работы группы: 4 встречи по средам с 19.00 до 21.00 (12, 19, 26 мая и 2 июня)

Группа набрана. Уточнить подробную информацию можно по телефону: (495) 454-40-94

 
 

Все Даты:

  • с 12.05.2021 19:00 до 02.06.2021 19:00
    Среда