Тренинг «Антистрессовая защита. Как справиться с хроническим стрессом и почувствовать уверенность в себе»

Категория
Участковый отдел «Головинский»
Дата
29.04.2021 11:00
Место проведения
Участковый отдел "Головинский" - 3-й Лихачевский пер., д.3, к.2
Телефон
(495) 454-40-94

Повысить стрессоустойчивость и развить позитивное мышление смогут участники тренинга в Участковом отделе "Головинский" Московской службы психологической помощи.

15 апреля стартуют занятия, целью которых является улучшение психофизиологического состояния, снижение уровня нервно-психического напряжения и осознание персональной ответственности за собственное состояние и здоровье.

Тренинг помогает:
- углубить и систематизировать знания о стрессе и его значении для организма;
- развить навыки рефлексии своего состояния,
- научиться осознавать реальные причины, «запускающие» стресс;
- обучиться навыкам саморегуляции (мышечная релаксация, контроль дыхания, аутогенная тренировка, арт-терапевтические методы).

Ведущая - Антонова Юлия Александровна

Режим работы группы: 6 встреч по четвергам с 11.00 до 14.00
Адрес: 3-й Лихачевский пер., д.3, к.2 (отдельный вход рядом с подъездом)

Для участия необходимо направление психолога.
Уточнить подробную информацию можно у администратора по телефону: (495) 454-40-94

 
 

Все Даты:

  • с 15.04.2021 11:00 до 20.05.2021 11:00
    Четверг