Тренинг «Эффективное управление стрессом»

Категория
Отдел психологической помощи населению в ЮВАО
Дата
23.03.2019
Место проведения
Отдел психологической помощи населению в ЮВАО - 2-ой Саратовский проезд д.8, корп.2
Москва, Россия
Телефон
(499) 742-91-81

Стресс как явление протекает по определенным законам. Зная эти законы, мы лучше понимаем не только природу стресса, но и то, как мы можем влиять на неё. Применяя на работе и в повседневной жизни знания этих законов, можно легче, эффективнее справляться с рабочими нагрузками, организовывать свой быт, строить взаимоотношения и т.д., что в последствии положительно сказывается на эмоциональном, психическом и физическом здоровье человека и значительно улучшает его жизнь.

На тренинге, который стартует 16 марта в ОППН в ЮВАО, раскрываются следующие темы:
* Что такое стресс
* Симптомы или признаки стресса
* Виды стресса
* Стадии стресса
* Влияние стресса на организм
* Способы совладания: техники, упражнения
* Экспресс диагностика: определение уровня стресса

Данный тренинг позволит вам:
* Лучше понимать природу стресса
* Повысить устойчивость к стрессовым ситуациям
* Научиться самостоятельно справляться со стрессом с помощью восстановительных методик
* Попрактиковать техники саморегуляции
* Улучшить свое эмоциональное состояние
* Повысить выносливость и работоспособность
* Избавиться от ощущения постоянной усталости и укрепить своё здоровье

В тренинге применяются: индивидуальная беседа, групповая дискуссия, моделирование ситуаций (работа в малых группах), ролевые игры, мини-лекции.

Ведущий - Хоркин С.А.

Участники: мужчины, женщины, от 25 до 50 лет
Количество участников в группе: от 6 до 12 человек
Продолжительность тренинга: 3 дня (по 3 часа)
Консультация перед тренингом для всех клиентов обязательна, кроме клиентов направляемых специалистами.

Уточнить подробную информацию и записаться можно по телефону (499) 742-91-81

 
 

Все Даты:

  • с 16.03.2019 до 30.03.2019
    Суббота