Тренинг «Аутогенная тренировка как способ саморегуляции»

Категория
Отдел психологической реабилитации
Дата
14.02.2019
Место проведения
Отдел психологической реабилитации - 2-ой Саратовский проезд, д. 8, корп.2
Москва, Россия
Телефон
(499) 173-09-09

Уважаемые женщины! Приглашаем вас на тренинг, который будет проходить по четвергам 07.02.2019, 14.02.2019 и 21.02.2019 с 18:00 до 20:00.

Жизнь современного человека переполнена стрессовыми ситуациями, что может приводить к различным последствиям (депрессия, тревожность, соматические расстройства и т.д.).
Аутогенная тренировка способствует профилактике депрессий, неврозов, психосоматических заболеваний, снятию психического и физического напряжения, повышению стрессоустойчивости и работоспособности.

На тренинге вы:

  • ознакомитесь с понятием аутогенной тренировки
  • обучитесь навыкам самовнушения и снятию напряжения
  • закрепите навыки саморегуляции организма.

Методы тренинга:
- элементы телесно-ориентированной психотерапии
- аутотренинговые упражнения.

Результат - освоение навыков самовнушения и релаксации с возможностью их применения в повседневной жизни.

Размер группы: от 4 до 8 человек
Возраст: от 18 до 60 лет
Тренинг включает в себя 3 встречи продолжительностью 2 часа 1 раз в неделю.

Внимание! Имеются ограничения к участию:
- эпилепсия
- острые эмоциональные состояния
- высокий уровень тревожности
- психотические заболевания
- нахождение в острой кризисной ситуации
- острый период соматических приступов и вегетативных кризов
- невроз навязчивых состояний
- период болевых приступов, пароксизмов и иных острых дискомфортных состояний

Группа закрытая (занятия последовательные)
Направление на тренинг вы можете получить у психолога-консультанта или пройти собеседование с психологом-реабилитологом.

Ведущая тренинга - Герасимова Елена Анатольевна

Записаться на тренинг и/или получить дополнительную информацию вы сможете у администраторов по телефону (499) 173-09-09

 
 

Все Даты:

  • с 07.02.2019 до 21.02.2019
    Четверг