Семинар "Тревога и способы совладания с ней"

Категория
ГКП "Мой социальный центр"
Дата
23.01.2020
Место проведения
ГКП "Мой социальный центр" в Марьиной Роще - ул. Сущёвский Вал, 31 с 2
Телефон
(495) 587-04-93

О внутреннем устройстве тревоги, причинах вызывающих тревогу и способы совладания с ней узнают участники бесплатного семинара в клубе "Мой социальный центр" В Марьиной Роще.

На занятии психолог участкового отдела "Нагатино" Московской службы психологической помощи Вершинин Вадим рассмотрит следующие темы:
• Разница между страхом и тревогой;
• Эмоции и чувства, которые человек испытывает в момент проявления тревоги;
• Реакции тела на возникающую тревогу (ускорение дыхания, учащение сердцебиения, повышение артериального давления);
• Способы распознавания тревоги и совладания с ней.

Все участники семинара смогут заполнить шкалу ситуативной тревожности и шкалу личностной тревожности, и выявить свой уровень тревожности.
В ходе занятия психолог даст рекомендации и обучит навыкам дыхательных упражнений на расслабление и восстановление эмоционального фона.

Время проведения: 23 января в 16:00

 
 

Все Даты:

  • 23.01.2020