Тренинг "Методы саморегуляции. Аутотренинг"

Категория
Участковый отдел «Крюковский»
Дата
29.11.2019
Место проведения
Участковый отдел "Крюковский" - 2028,Зеленоград, Москва, Россия
Россия
Телефон
(499) 210-26-29

Для приобретения навыка заботы о себе важно получить практический опыт по управлению своими состояниями.

25 ноября в Участковом отделе "Крюковский" Московской службы психологической помощи стартует тренинг, посвященный обучению навыкам саморегуляции и ориентированный на коррекцию и активацию личности, расширение резервов адаптации.

Занятия условно подразделяются на три этапа и для каждого этапа выбираются упражнения, позитивно влияющие на состояние, обязательно снижая психофизиологическое напряжение:
1 этап: участники учатся концентрировать внимание на происходящем в «данный момент»
2 этап: участники развивают воображение с помощью арт-терапевтической техники, изучают и сознают спектр своих чувств: радость, удовольствие, интерес, страх, вина, обида, злость, грусть
3 этап: участники учатся саморегуляции посредством метода визуализации.

Ведущая - Баскакова Н.С.

Режим работы группы: занятия будут проходить два раза в неделю по понедельникам и пятницам. Всего 8 занятий.
Даты: 25 и 29 ноября, 2, 6, 9, 13, 16 и 20 декабря
Время проведения: с 18:00 до 20:00.

Для участия необходимо направление ведущего психолога. Уточнить подробную информацию можно у администратора по телефону: (499) 210-26-29

 
 

Все Даты:

  • 20.12.2019
  • 16.12.2019
  • 13.12.2019
  • 09.12.2019
  • 06.12.2019
  • 02.12.2019
  • 29.11.2019
  • 25.11.2019