Навыки уверенного поведения важны для того, чтобы достигать своих целей, решать жизненные задачи, осуществлять желания и комфортно себя чувствовать в общении.

3 октября в филиале «Центральный» пройдет первое занятие тренинга, на котором осваиваются «инструменты» для развития уверенности в себе.

Темы занятий:

• Определение уверенности
• Источники уверенности. Внешние и внутренние ресурсы
• Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение
• Права личности. Позитивные и негативные убеждения
• Границы и настойчивость: как сказать «нет» и «да»
• Открытое выражение чувств, требований и просьб
• Причины страха и неуверенности
• Достоинства и недостатки. Одобрение себя в повседневной жизни
• Любовь к себе

Тренинг позволит:
- повысить свою самооценку
- укрепить внутренние ресурсы
- побороть страх
- освоить «инструменты» повышения собственной уверенности
- развить навыки самоподдержки и самоободрения

Тренинг состоит из мини-лекций, обсуждений в кругу, индивидуального самоанализа, упражнений в парах и тройках, домашних заданий.

Ведущая - психолог I категории Чудина Елена Анатольевна.

Режим работы группы: 12 занятий по 2,5 часа (с 10:00 до 12:30) по четвергам.
Ближайшие даты проведения: 28 ноября, 5, 12, 19, 26 декабря
Внимание! К группе можно присоединиться до 12 декабря!

Для участия необходимо направление ведущего психолога или собеседование с ведущей.
Уточнить подробную информацию можно у администратора по телефону (499) 238-02-04