Тренинг "Мастерская уверенности"

Категория
Филиал «Центральный»
Дата
24.10.2019
Место проведения
Филиал "Центральный" - ул. Большая Якиманка, 38, Москва
Россия, Россия
Телефон
(499) 238-02-04
Навыки уверенного поведения важны для того, чтобы достигать своих целей, решать жизненные задачи, осуществлять желания и комфортно себя чувствовать в общении.

3 октября в филиале «Центральный» пройдет первое занятие тренинга, на котором осваиваются «инструменты» для развития уверенности в себе.

Темы занятий:

  • Определение уверенности
  • Источники уверенности. Внешние и внутренние ресурсы
  • Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение
  • Права личности. Позитивные и негативные убеждения
  • Границы и настойчивость: как сказать «нет» и «да»
  • Открытое выражение чувств, требований и просьб
  • Причины страха и неуверенности
  • Достоинства и недостатки. Одобрение себя в повседневной жизни
  • Любовь к себе

Тренинг позволит:
- повысить свою самооценку
- укрепить внутренние ресурсы
- побороть страх
- освоить «инструменты» повышения собственной уверенности
- развить навыки самоподдержки и самоободрения

Тренинг состоит из мини-лекций, обсуждений в кругу, индивидуального самоанализа, упражнений в парах и тройках, домашних заданий.

Ведущая - психолог I категории Чудина Елена Анатольевна.

Режим работы группы: 12 занятий по 2,5 часа (с 10:00 до 12:30) по четвергам.
Ближайшие даты проведения: 31 октября, 7, 14, 21, 28 ноября
Внимание! 24 октября занятие отменено!

Для участия необходимо направление ведущего психолога или собеседование с ведущей.
Уточнить подробную информацию можно у администратора по телефону (499) 238-02-04

 
 

Все Даты:

  • с 31.10.2019 до 26.12.2019
    Четверг