СМИ о нас

Практическое занятие «Настроение в цвете» пройдет в Бабушкинском парке

Управлять своим настроением и бороться с эмоциональным напряжением научат посетителей Бабушкинского парка культуры и отдыха.

Сотрудник Московской службы психологической помощи населению 5 апреля проведет практическое занятие «Настроение в цвете».

— Мы можем ощущать цвет и с его помощью управлять настроением. Для этого можно использовать рисование – красить определенными цветами, или же надевать соответствующую одежду, размещать разноцветные предметы декора в квартире. На занятии будут практические задания для того, чтобы участники встречи научились бороться с эмоциональным напряжением, — сообщили в Московской службе психологической помощи.

Занятие пройдет в центре творчества и досуга (зеленый домик рядом со зданием администрацией парка). Мероприятие начнется в 10.30. Вход свободный.

Источник: http://babushkinsky.mos.ru/presscenter/news/detail/5506963.html

Психолог: человека нельзя заставить перебороть страх

По мнению Иннокентия Постникова, «резкие советы» после терактов могут только навредить
Психолог: человека нельзя заставить перебороть страх

Как бороться со страхом перед терактами? Долго ли люди страдают от психологического дискомфорта после подобных трагедий? Об этом «Парламентской газете» рассказал руководитель «Телефона неотложной психологической помощи» Московской службы психологической помощи населению столичного департамента труда и социальной защиты Иннокентий Постников.

- У многих ли людей появляется страх находиться в общественном транспорте после подобных трагедий?

- Все мы подвержены влиянию новостей, рассказам о том, что происходит. Ведь случилось это в таком безопасном городе, как Санкт-Петербург. Случившееся может сказаться даже на тех людях, которых произошедшее не коснулось, а они просто увидели это в новостях. Все мы начинаем оценивать окружающий нас мир с точки зрения безопасности, думать о том,  насколько безопасно в том месте, где мы находимся в эту самую минуту. Но важно понимать, что даже такая трагичная ситуация единична. То, что сейчас мы видим по телевизору, это страшное горе, но произошло оно в другом месте, далеко от нас, а мы находимся здесь и сейчас. И находимся мы в безопасности — в квартире, рабочем кабинете, на улице. Подчеркну, очень важно ощутить себя именно здесь и сейчас, что, называется, «заземлиться». Если же страх не уходит, постараться находиться в том месте, где мы чувствуем себя в безопасности, и не заставлять себя, к примеру, спускаться в метро или заходить в общественный транспорт —  это главное, что мы можем сделать для себя.

- А что делать тем, кому в метро всё же спускаться предстоит?

- Мы находимся в большом городе, у нас есть и знакомые, и близкие, и родственники, знакомые, коллеги. Нужно не стесняться обращаться к ним. Если вам страшно, они могут вас проводить, доехать на метро вместе с вами. Если очень страшно — лучше вызвать машину. Мы можем и сами помочь друг другу, но бывают и такие ситуации, когда без помощи специалиста не обойтись.

- Как распознать такие ситуации?

- Их видно. Например, когда вы стараетесь помочь человеку, а он на это не реагирует. Просто не принимает вашу помощь, отталкивает её. Более «тяжёлые признаки» — шок, оцепенение, панические атаки… Это явления, которые видны, что называется «невооружённым глазом», их не с чем не перепутать. И тогда, конечно, нужно обращаться к специалисту.

- О чём важно помнить, если родственник или знакомый делится страхами с тобой?

- Резкие советы человеку, попытки именно заставить его перебороть свой страх только вредят. Человек начинает чувствовать, что его не понимают, что ему не к кому обратиться за помощью. Это вызывает усиление всевозможных реакций: сначала человек, может быть, и скроет их, но потом они обязательно проявятся в ещё большей степени, чем если бы мы помогли ему справляться другими способами — через чуткость и понимание.

- Долго ли могут продолжаться такие панические атаки?

- Специалисты говорят, что есть несколько волн. Дольше всех, естественно, в себя приходят те, которых эта ситуация затронула непосредственно. Как правило, все эмоции людей успокаиваются через месяц или два месяца.

Источник:  https://www.pnp.ru/social/2017/04/03/psikholog-cheloveka-nelzya-zastavlyat-perebaryvat-strakh.html

Пенсионеры Северного Медведкова узнают, как снять эмоциональное напряжение

екция «Снятие эмоционального напряжения» пройдет в филиале «Северное Медведково» центра соцобслуживания «Бабушкинский». Психолог расскажет присутствующим о том, как справиться с сильными эмоциональными переживаниями.

- Лекцию проведет специалист Московской службы психологической помощи населению. Длительное нахождение в эмоциональном напряжении вызывает стресс и состояние хронической усталости. Эмоции имеют свою динамику, поэтому полезно поэкспериментировать, преувеличив или преуменьшив переживание, — сообщили в ТЦСО.

Психологическая лекция состоится 4 апреля. Она пройдет в отделении дневного пребывания центра соцобслуживания по адресу: Студеный пр-д. д.4, корп. 2. Мероприятие начнется в 12.30. Вход свободный.

Источник: http://smedvedkovo.mos.ru/presscenter/news/detail/5493504.html

Пастырскую и психологическую помощь представителям помогающих профессий обсудили на конференции в ПСТГУ

29 марта 2017 года в Православном Свято-Тихоновском гуманитарном университете состоялась конференция «Выгорание в помогающих профессиях: пастырская и психологическая помощь».

В мероприятии, организованном Синодальным отделом по церковной благотворительности и социальному служению и Московской службой психологической помощи населению Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, приняли участие свыше 100 человек — психологи, социальные работники, священнослужители, преподаватели и студенты ПСТГУ.

Перед началом работы конференции председатель Синодального отдела епископ Орехово-Зуевский Пантелеимон поздравил директора Московской службы психологической помощи населению Антонину Ляшенко с юбилеем.

«Каждый из нас понимает, насколько трудно человеку, живущему в наше время, — отметил в своем выступлении епископ Пантелеимон. — Особенно это заметно в мегаполисе, где жизнь далека от той, какой она должна быть: где мы часто лишены тишины, чистого воздуха, где мир загрязнен не только отбросами производства, но и очень сильно загрязнена информационная сфера — на нас обрушивается вал слов и образов. Все это влияет на нашу психику, на состояние сознания. А тем более, когда человек посвящает свою жизнь помощи людям, принимает другого человека в свое сердце, он налагает на себя дополнительный груз переживаний. Ему самому часто нужна помощь».

«Выгорание — это психологический синдром истощения, цинизма, профессиональной неэффективности, вызванной длительной ответной реакцией на хронические эмоциональные и межличностные стрессовые факторы в профессиональной среде», — такое определение синдрома эмоционального выгорания привела в своем докладе заместитель директора Московской службы психологической помощи населению Вера Иноземцева. По ее словам, профессиональное выгорание встречается в любой профессии, но больше всего ему подвержены специалисты помогающих профессий — врачи, сотрудники служб спасения, психологи, социальные работники, преподаватели.

По данным опроса Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы, из 193 человек, участвовавших в комплексной оценке профессионального выгорания в 2016 году, 80% от общего числа испытывают синдром выгорания, причем у 46,8% опрошенных этот синдром выражен в высокой степени. В. Иноземцева рассказала собравшимся о программе развития системы психологической поддержки работников сферы труда и социальной защиты населения. По ее словам, в 2016 году программу психологической поддержки прошли 9535 человек. В комплексную программу входят психологическая диагностика, тренинги, мастер-классы.

«Для научной психологии человек открыт социуму, и именно влияние социума вводит человека в культурную, собственно человеческую жизнь. Православная психология, не отрицая этого, видит в человеке открытость духовную. Это значит, что человек должен быть открыт Богу, благодаря этому ему приходит знание, сила, вера и Божественная благодать, способная преобразить человеческую душу», — отметил в своем выступлении координатор по взаимодействию с МЧС России от Синодального отдела по благотворительности протоиерей Андрей Близнюк.

Уже несколько лет отец Андрей проводит беседы с сотрудниками МЧС России о духовном значении смерти, о человеческих страданиях и эмоциональном выгорании. Одна из задач священника — поставить правильный «духовный диагноз» человеку, который к нему обращается, сказал также отец Андрей. «Перед духовником стоит задача определить, что в страданиях человека имеет непосредственно духовную причину, а что является проявлением душевной болезни, имеющей причину в нарушениях мозговой деятельности или всего организма, и потому требует врачебной компетенции. А духовное выздоровление может привести к психическому и физическому выздоровлению», — сказал священник.

По словам отца Андрея, в некоторых случаях помочь человеку можно только объединенными усилиями врача и духовника: верующий человек нуждается в помощи их обоих. Одна из духовных проблем, ведущих к выгоранию: когда человек пытается усиленной работой заглушить чувство вины в каких-то грехах, надеясь таким образом их искупить. Другая возможная причина выгорания — маловерие, когда человек не видит в своей жизни Промысла Божия, полагается только на свои силы, напомнил также отец Андрей.

«Представители помогающих профессий зачастую склонны забывать о себе, как будто они лишают себя права заботиться о самом себе, прислушиваться к своим желаниям, потребностям, потому что все время некогда, нужно помогать другим, — поделилась своими размышлениями начальник участкового отдела «Крюковский» Московской службы психологической помощи населению Ольга Мамонова. — У них нарушен баланс между сферами личной жизни и работы: работа отнимает столько времени, что на домашние дела, на проявление внимания к своим близким просто нет сил. Поэтому люди испытывают такие экзистенциальные переживания, как обесценивание собственной деятельности или даже потеря смысла жизни».

По мнению О. Мамоновой, синдром эмоционального выгорания помимо разрушительного воздействия на духовное и психологическое состояние человека несет и важную позитивную функцию. «Психика человека, его духовная составляющая сигнализируют человеку: с тобой не все в порядке, твои главные общечеловеческие ценности находятся «в загоне», они не реализованы, ты не заботишься о том, что для тебя важно», — сказала психолог.

«Наиболее эффективным для профилактики и коррекции синдрома профессионального выгорания будет интегрированный подход, сочетающий методы практической психологии с обращением к высшим духовным смыслам и христианским добродетелям. Данный подход потребует от самих тренеров духовного роста и развития и поможет нам самим, прежде всего, избежать экзистенциального вакуума», — резюмировала Ольга Мамонова.

Источник: http://www.patriarchia.ru/db/text/4846321.html

В филиале «Северное Измайлово» обсудили противостояние террору

С жителями района Северное Измайлово 27 марта провели беседу на тему «Экстремизм и терроризм, как угрозы национальной безопасности». Посредством слайдов и наглядных примеров им представили проблему в полном объеме.

Чтобы не только пугать, с людьми разобрали варианты самоорганизации и самообладания в опасной ситуации. В этом активно участвовали сотрудники Московской службы психологической помощи населению, они отметили важность тщательного самоконтроля и быстрой реакции на все происходящее.

А 16 марта с жителями района провел встречу межрайонный прокурор Роман Лаврухин. В личной беседе с горожанами он разобрал имеющиеся у них вопросы, связанные с нарушением их прав  должностными лицами, включая депутатов, сотрудников правоохранительных органов, судебных приставов и чиновников.

Источник: http://sevizm.mos.ru/presscenter/news/detail/5400273.html

На улице Вилиса Лациса обсудят фильм «Как жениться и остаться холостым»

ранцузский фильм «Как жениться и остаться холостым» 29 марта покажут в филиале «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи населению. После просмотра состоится обсуждение увиденного. Мероприятие пройдет в рамках работы психологического киноклуба.

— Занятие в психологическом киноклубе состоит из двух частей: сначала мы знакомимся друг с другом и смотрим фильм, а затем обсуждаем его. Причем обсуждение предполагает обмен мнениями, а не спор. К просмотру приглашаются зрители старше 18 лет, — прокомментировала руководитель филиала Елена Ракитина.

Адрес филиала «Северо-Западный»: ул. Вилиса Лациса, д. 1, корп. 1. Начало показа в 18.00. Вход свободный. Обязательна предварительная запись по телефону 8 (495) 944-45-04

Источник: http://severnoe-tushino.mos.ru/rubric/detail/5381116.html

В ТЦСО «Вешняки» расскажут о психологических особенностях пожилого возраста

Территориальный центр социального обслуживания «Вешняки» пригласит юных и взрослых посетителей на свои мероприятия.

27 марта в 12.00 возрастное население посмотрит мини-спектакль «Сказ про Федота — стрельца» по сказке Леонида Филатова, в исполнении театрального коллектива «Встреча». Мастер-класс по бальным танцам «Медленный вальс» состоится 29 марта в 17.00.

30 марта в 12.00 вешняковцев ждёт очень важная лекция на тему: «Особенности переживания стресса и горя в разном возрасте, существующие способы помочь человеку». В рамках цикла «Психологические особенности пожилого возраста и старости» её прочтёт сотрудник Московской службы психологической помощи.

А закончит неделю концерт вокальной группы «С.С.С.Р.» под названием «Как прекрасен этот мир», который состоится 31 марта в 12.00.

Юные посетители отделения дневного пребывания 28 марта в 14.00 примут участие в интеллектуальной викторине «День больших перемен». А 30 марта для них проведут экологическое мероприятие, посвящённое Дню Земли, «Мы — земляне, наш дом — планета Земля».

Источник: http://veshnyaki.vaonews.ru/?p=41234

В СВАО открылся пункт сбора вещей для жильцов пострадавшего дома на Изумрудной

В СВАО начал действовать пункт сбора помощи жильцам пострадавшего от взрыва дома 40 на Изумрудной улице. Принести жизненно необходимые вещи можно в филиал «Лосиноостровский» центра социального обслуживания «Ярославский» по адресу Магаданская улица, 9, сообщил источник в префектуре округа.

Получить дополнительную информацию можно по телефону филиала 8(499)185-30-34 (руководитель — Орлова Елена Юрьевна).

Также действует телефон «горячей линии»: 8(499)185-30-52.

— Кроме того, некоторые пострадавшие нуждаются в психологической помощи. Ее готовы оказать специалисты ближайшего отдела Московской службы психологической помощи населению, — отметили в префектуре.

Напомним, участковый отдел ГБУ МСППН «Медведково» расположен по адресу Полярная улица, 15, корп.3. Телефон — 8(916)106-43-01.

Источник: http://otradnoe.mos.ru/presscenter/news/detail/5347736.html

Профессиональные психологи помогут перовчанам, ищущим работу

На очередную встречу с психологами приглашаются перовчане, испытывающие трудности в поисках работы и самоопределении.

Фото предоставлено МСППНСделать правильный выбор и суметь должным образом заявить о себе работодателю помогут профессиональные психологи на бесплатном семинаре. Это уже вторая лекция по этой теме.

Длительность семинара три часа. За это время участники не только услышат ряд полезных и очень важных советов по поиску работы и собственного профессионального пути, но и смогут получить индивидуальные консультации, задать вопросы или рассмотреть конкретные ситуации, требующие разрешения.

Психологи научат участников семинара качественной самопрезентации, ведь произведённое на работодателя первое впечатление может стать решающим в приёме на работу.

Семинар состоится 29 марта в помещении Восточного филиала Московской службы психологической помощи населению по адресу: улица Плеханова, дом 23, корпус 3. Начало в 18.00.

Дополнительная информация по телефону: 8(495) 309-51-28.

Текст – Светлана Калугина

Фото предоставлено МСППН

Перовчане получили бесплатные психологические консультации

В рамках ежемесячных консультаций, которые бесплатно оказывают профессиональные психологи Восточного филиала Московской службы психологической помощи населению, состоялась тематическая беседа на тему трудностей взаимоотношений со взрослыми детьми.

Фото – Лариса ШилоКонсультация состоялась в библиотеке № 92 Культурного центра имени Корнея Чуковского.

Психолог Лев Котов рассказал об особенностях формирования отношений между взрослыми детьми и их пожилыми родителями; объяснил возможные причины возникновения конфликтов и ссор. Для наглядности Лев Николаевич привёл ряд конкретных примеров из собственной практики. После этого была предложена интерактивная игра, с помощью которой участники семинара смогли увидеть эти проблемы под другим, менее острым, углом.

Тема оказалась очень востребованной и прошла достаточно эмоционально. Было много вопросов, на которые каждый получил ответ профессионала.

Следующая встреча с психологом состоится в библиотеке № 98 по адресу: Зелёный проспект, д. 87, корп. 1. Она состоится 21 апреля в 13.00. Справки по телефону: 8 (495) 309-51-28.

 Текст – Светлана Калугина

Фото – Лариса Шило

Источник: http://perovo.vaonews.ru/?p=40091