СМИ о нас

В центре психологической помощи населению расскажут о взаимодействии отцов и детей

Ваши соседи

9 августа в участковом отделении ГБУ МСППН «Ломоносовский» московского центра психологической помощи населению состоится семинар «Отцы и дети: отношения поколений».

Ведущая семинара Елена Красовскаярасскажет о том, как наладить детям взаимоотношениях со своими родителями, либо родителям со взрослыми детьми.

Во время семинара участники разберут такие темы, как:

Психологические причины и типы конфликтов между поколениями.

Психологические особенности семей, находящихся в зоне риска межпоколенческого конфликта.

Самоуважение и соблюдение личных границ как профилактика семейного конфликта.

Эффективная коммуникация в остром конфликте: как слушать оппонента и как отвечать.

Лекция пройдет в отделении «Ломоносовское», расположенном по адресу: улица Гарибальди, д. 6. Вход на семинар свободный, но необходима предварительная запись по телефонам: 8(499)134-81-91 или 8(916)106-48-00.

Источник:

http://lomonosovskiymedia.ru/news/novosti-rayona/v-tsentre-psikhologicheskoy-pomoshchi-naseleniyu-rasskazhut-o-vzaimodeystvii-ottsov-i-detey/

2 августа в ЮЗАО пройдёт семинар «Как влияют семейные традиции и правила на взаимоотношения в семье»

Котловка

В Московской службе психологической помощи населению в филиале ЮЗАО пройдёт лекция. С 19:00 до 21:00 психолог категории М. А. Жиронкина проведёт занятие для всех желающих.

На лекции вы узнаете о законах функционирования семьи и о том, что происходит, если они нарушаются. Вам расскажут, как создавать и поддерживать эмоциональные связи между членами семьи, какие моменты важно помнить для гармоничных семейных отношений.

Место проведения: ул. Изюмская, дом 46.  Ближайшая станция метро: «Улица Скобелевская».

Вход на мероприятие бесплатный, записаться на семинар можно по телефону: 8(499)743-51-90.

Источник: http://kotlovkamedia.ru/news/novosti-yuzao/2-avgusta-v-yuzao-proydyet-seminar-kak-vliyayut-semeynye-traditsii-i-pravila-na-vzaimootnosheniya-v-/

Понять свои чувства помогут гостям филиала психологического центра в проезде Аэропорта

Ховрино

В филиале Северного округа Московской службы психологической помощи населению в среду и четверг, 2-3 августа, проведут открытый семинар «Согласие с собой или о чем говорят нам чувства». Об этом сообщили на официальном сайте учреждения.

«На тренинге вы сможете научиться лучше понимать себя и свое эмоциональное состояние, осознавать источники возникновения ваших чувств, научиться понимать, принимать и выражать свои чувства, найти новые способы взаимодействия с близкими людьми, сохраняя при этом теплые отношения», — сказано в сообщении.

Вход на мероприятие свободный, но нужно предварительно записаться по телефону 8(499)157-96-67. Начало семинара в 11.00 по адресу проезд Аэропорта, д. 11.

Источник:

http://khovrino.mos.ru/presscenter/news/detail/6593668.html

В центре соцобслуживания «Сокольники» состоялась лекция психолога

Будни Сокольников

В рамках акции «Школа здоровья» состоялся визит в дневное отделение центра социального обеспечения «Сокольники» специалиста «Московской службы психологической помощи населению». Тот прочитал лекцию о внутренних ресурсах человека.

Такая психологическая помощь популярна среди клиентов ТЦСО. Помимо основного занятия они быстро и в доступной форме получают рекомендации по волнующим их вопросам. К тому же им дают полезную литературу и брошюры с телефонами полезных ведомств.

МСПП является крупнейшим в стране центром практической психологии, ее номер доверия (499)173-09-09. Помощь в ее рамках предоставляется целиком бесплатно.

Источник:

http://sokolniki.vaonews.ru/?p=43244

Как не «сгореть» на работе? 5 стадий профвыгорания

ПроТруд

Если работа стала вам в тягость, коллеги раздражают, день вы проводите в ожидании вечера, а утром встаете с ощущением усталости, значит, вы стали жертвой синдрома профессионального выгорания. О том, кто находится в зоне риска, о стадиях этого синдрома и способах борьбы с ним «Протруду» рассказали психологи ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Ольга Владимировна Киселева и Анна Александровна Сергеева.

Профессиональное выгорание развивается на фоне хронического стресса и ведет к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работника. Возникает оно в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них. Очевидно, что последствия выгорания влияют как на личную, так и на профессиональную жизнь. «Выгоревший» сотрудник, который становится источником и жертвой конфликтов на работе и дома, уже не может выполнять свою работу качественно, количество профессиональных ошибок только увеличивается. Такое состояние может провоцировать злоупотребление алкоголем или различными медикаментозными средствами, например, снотворным.

Синдром профвыгорания развивается преимущественно у специалистов «помогающих» профессий, работа которых связана с эмоционально-насыщенным деловым общением и высокой ответственностью. Ни для кого не секрет, что люди, которые выбирают служение и помощь другим, переживая вместе со своими подопечными, сами регулярно испытывают сильные эмоциональные потрясения. А это, в свою очередь, не может не сказываться на их самочувствии, работоспособности, взаимоотношениях в семье и в коллективе, и, в конечном счете, на эффективности деятельности всей организации.

Поскольку сейчас в Москве происходит перестройка и оптимизация социальной сферы от социальных работников требуется умение обучаться, быстро и эффективно адаптироваться к новому, выдерживая дополнительные нагрузки. Поэтому в Московской службы психологической помощи населению недавно началась работа по новому направлению – поддержки социальных работников.

Какая поддержка оказывается этим работникам? Это могут быть психологическая диагностика, групповые и индивидуальные формы психологической работы.

Если психолог в ходе обследования выявляет признаки профессионального выгорания, или даже просто предрасположенность к нему, сотруднику предлагается посетить специальные тренинги, обучающие навыкам саморегуляции. Если сотруднику тяжело общаться с коллегами, он направляется на тренинги по развитию навыков общения и урегулирования конфликтных ситуаций.

Чем более мотивирован сотрудник, чем сильнее его желание помогать людям, тем ниже риск формирования выгорания

Некоторым сотрудникам «прописывают» серьезную индивидуальную психологическую работу в форме психологических консультаций и сеансов психологической реабилитации.

Вряд ли существуют однозначные причины возникновения синдрома профвыгорания. Очевидно, что он формируется из целого комплекса предпосылок, в числе которых — незрелая мотивация и нереалистичные представления сотрудника о профессиональной деятельности. Специалисты Московской службы психологической помощи населению выделяют пять стадий развития профессионального выгорания:

  • «Медовый месяц»: новая работа, все в ней нравится, сотрудник с энтузиазмом воспринимает все, что с ним происходит. Но с увеличением стресса начинает уходить интерес к работе, возникают нарушения трудовой дисциплины;
  • «Недостаток топлива»: появляется апатия, усталость, проблемы со сном, начинает уходить интерес к работе, возникают нарушения трудовой дисциплины;
  • «Хронические симптомы»: измождение, постоянная раздражительность, чувство подавленности, психосоматические заболевания, ощущение «загнанности в угол»;
  • «Кризис»: развиваются хронические заболевания, сотрудник начинает терять работоспособность, усиливается неудовлетворенность качеством жизни и собственной эффективностью;
  • «Пробивание стены», когда психологические проблемы переходят в критическую форму и могут провоцировать развитие опасных заболеваний.

Однако, профессиональное выгорание можно предотвратить и свести к минимуму последствия. Для этого человеку важно обратить внимание на свое состояние и начать работу над собой, которая включает в себя формирование здорового образа жизни как заботы о себе. При этом исключительно важно выстроить грамотный режим труда и отдыха.

Четыре важных принципа, которых следует придерживаться при организации труда:

  • выработать четкую систему приоритетов на работе, концентрироваться на главном;
  • ставить краткосрочные и долгосрочные цели, которые будут служить ориентиром;
  • обязательно находить время для отдыха. Не забывать заботиться о себе;
  • стараться распределять свои нагрузки, чтобы успевать отдыхать;

Если расставлены все приоритеты, определены цели, человек не будет перегружаться, неэффективно использовать имеющиеся ресурсы, и профессиональное выгорание ему не грозит.

Правильный отдых – это настоящее искусство.

Нужно учиться отдыхать без вреда для здоровья и жизни. И главное здесь – умелое сочетание умственных и физических нагрузок. Интенсивный «гормональный душ», возникающий при физическом напряжении, создает хорошее настроение, своеобразную мышечную радость. Можно подобрать наиболее подходящий вид активность. Не обязательно посещать дорогие фитнес-центры – можно выбрать прогулки по лесу, йогу, велосипедные поездки, бассейн, танцы и др. Главное, чтобы все это доставляло удовольствие, носило системный и регулярный характер и не имело противопоказаний.

Если же с симптомами выгорания справиться самостоятельно не получается нужно обратиться к психологу. Психологи Московской службы психологической помощи населению проведут консультацию и составят необходимую программу поддержки с учетом индивидуальных особенностей и сложившейся ситуации, порекомендуют прохождение психологической реабилитации и посещение необходимых групповых тренингов и семинаров.

Антон Никольский

Источник:

http://protrud.info/articles/professionalnye-zabolevaniya/kak-ne-sgoret-na-rabote-pyat-stadiy-professionalnogo-vygoraniya.php

Пожилым людям рассказали о важности положительного психологического настроя

Ново-Переделкино

В филиале «Внуково» ТЦСО «Ново-Переделкино» состоялась встреча с психологом Московской службы психологической помощи населению Натальей Александровной Бурсовой.

Специалист провела беседу относительно здорового образа жизни, психологического настроя, принципов здорового питания и физической активности. Участники встречи были рады знакомству и положительно оценили полученную информацию.

Оксана Чеботарева

Источник:

http://upravanp.ru/2017/07/27/pozhilyim-lyudyam-rasskazali-o-vazhnosti-polozhitelnogo-psihologicheskogo-nastroya/

Занятие по практическому долголетию проведут в УС «Чертаново Южное»

Чертаново Южное газета

Жители района Чертаново Южное очень активны в спортивном смысле. Почему, спросите вы? Все просто — только у нас соревнуются и в армспорте, и в итальянской игре «бочче». А если спорта чересчур, то можно послушать лекцию в библиотеке. Так или иначе, обо всем расскажем в «Культпоходе» на ближайшую неделю.

Турнир по армспорту состоится в спортивном клубе района.

Где: улица Россошанская, дом 4, корпус 5
Когда: 28 июля
Во сколько: 19:00
Вход: свободный

В бочче сыграют на одной из спортивных площадок района. Подробнее об игре — в нашем анонсе.

Где: Россошанский проезд, дом 2а
Когда: 30 июля
Во сколько: 10:00
Вход: свободный

Голосование за лучшие фото на тему праздника семьи, любви и верности откроется в доме культуры «Маяк». Последний день приема работ — 30 июля.

Где: официальная страница ДК в социальной сети (ссылка)
Когда: 1 августа
Во сколько: уточняется
Участие: свободное

Занятие по практическому долголетию проведут в Участковом секторе Московской службы психологической помощи района Чертаново Южное.

Где: улица Чертановская, дом 60
Когда: 1 августа
Во сколько: 18:00
Вход: по направлению

Лекцию «Нет забытой войны, нет забытых героев!» о событиях Первой мировой войны прочитают в библиотеке №157.

Где: улица Газопровод, дом 9, корпус 2
Когда: 2 августа
Во сколько: 14:00
Вход: свободный

Источник:

http://gazeta-chertanovo-juzhnoe.ru/2017/07/27/31511/

Советы родителям от психологов МСППН

Юго-Восточный курьер

В газете Юго-Восточный Курьер психологи МСППН дают советы родителям:

Наталья Гладышева рассказывает о том, что делать, если ребенок ругается матом

Екатерина Астахова отвечает на вопрос, как приучить ребенка к порядку

Побродности: Юго-Восточный Курьер Родителям

Источник: http://s3-eu-central-1.amazonaws.com/uv-kurier/uploads/2014/06/YVK_25_2017.pdf

Вешняковцы научатся тестировать себя

Вешняки

Часто в периодике мы сталкиваемся с психологическими тестами. Мало кто проходит мимо. Чаще мы с любопытством ставим галочки, отвечая на вопросы, а потом подсчитываем баллы, в надежде узнать о себе что-то новое.

Но такие тесты носят больше развлекательный характер и заполняют наш досуг. Однако есть психологическое тестирование, по-настоящему помогающее нам узнать свои отличия от массы людей. Определить, какие у нас пристрастия, какого рода занятия нам больше подходят, как мы поведём себя в различных ситуациях и т.д.

Об этом и многом другом вешняковцам пожилого возраста расскажут в рамках «Недели психологии» специалисты Отдела психологической помощи молодой семье «Кожухово» ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.

Бесплатный семинар начнётся 28 июля в 12.00 в территориальном центре социального обслуживания «Вешняки» по адресу: ул. Реутовская, д. 6А.

Источник:

http://veshnyaki.vaonews.ru/?p=45881

Обсуждение темы «Как не поссориться в отпуске» в программе «Домашняя академия» на Радио России

Сегодня на «Радио России» в программе «Домашняя академия» в качестве эксперта выступала психолог участкового отдела «Ломоносовский» Московской службы психологической помощи Елена Красовская.

Тема встречи: «Как не поссориться в отпуске».

ПРОСЛУШАТЬ ЗАПИСЬ ЭФИРА:

http://www.radiorus.ru/brand/episode/id/57145/episode_id/1526402/