СМИ о нас

Арт-терапией снимут стресс гости психологического центра на Лихачевском

Для гостей участкового отдела «Головинский» Московской службы психологической помощи во вторник, 12 сентября, проведут открытый семинар «Песочная арт-терапия: мир моих чувств?». Об этом сообщили на официальном сайте Московской службы психологической помощи населению.
— Человеку очень трудно подобрать слова для того, чтобы выразить себя напрямую. То, что ускользает от луча нашего сознания, проявляется в свободной и раскованной игре с песком, — объясняется в сообщении. — В расслабленном состоянии у взрослого начинается сенсорная и образная игра. Фантазии становятся объемнее и переходят на песок.
Вход свободный. Регистрация по телефону 8 (495) 454-40-94. Приглашаются все желающие. Мероприятие пройдет с 11.00 до 14.00 по адресу 3-й Лихачевский переулок, д. 3, корп. 2.

Источник: https://news.rambler.ru/scitech/37811798-art-terapiey-snimut-stress-gosti-psihologicheskogo-tsentra-na-lihachevskom/?utm_source=vksharing&utm_medium=social

Бесплатный тренинг «Ищу работу» состоится на северо-западе

В филиале «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи населению 11 сентября состоится бесплатный тренинг «Ищу работу» для всех желающих старше 18 лет. Об этом сообщила руководитель учреждения Елена Ракитина.

— Участие в тренинге позволит повысить эффективность в поиске подходящей работы, научиться правильно составлять резюме и проходить собеседование, улучшить навыки убеждения и самопрезентации, повысить самооценку, — рассказала Елена Ракитина.

Тренинг пройдет с 10.00 до 18.00 по адресу ул. Вилиса Лациса, д. 1, корп. 1.

Для участия обязательна запись по телефону 8 (495) 944-45-04. Количество мест ограничено.

Источник: http://stroginskievesti.ru/besplatnyy-trening-ishu-rabotu-sostoitsya-na-severo-zapade/

Участников семинара в проезде Аэропорта научат лучше понимать свои чувства

Специалисты Московской службы психологической помощи населению проведут занятия 2 и 3 сентября

В филиале Московской службы психологической помощи населению в проезде Аэропорта в течение двух дней, 2 и 3 сентября, будет проходить открытый семинар «Согласие с собой, или о чем говорят нам чувства». Об этом сообщается на официальном сайте учреждения.

«На тренинге вы сможете лучше понять себя и свое эмоциональное состояние, осознать источники возникновения ваших чувств, научиться принимать и выражать свои чувства, найти новые способы взаимодействия с близкими людьми, сохраняя при этом теплые отношения», — уточняется на сайте.

Начало в 11.00. Вход свободный, однако требуется регистрация по телефону 8 (499) 157-96-67.  Участников ждут по адресу проезд Аэропорта, д. 11.

Источник: http://yamskoyepole.ru/uchastnikov-seminara-v-proezde-aeroporta-nauchat-luchshe-ponimat-svoi-chuvstva/

Курить некогда: компьютерные игры освободят от зависимости

Геймеры рассказали «СЗ», как извлечь пользу из пристрастия к «бродилкам» и «стрелялкам»
Детям играть в компьютерные игры можно только после того, как они сделали уроки и сходили на занятия кружка / FotobankДетям играть в компьютерные игры можно только после того, как они сделали уроки и сходили на занятия кружка / Fotobank

О вреде компьютерных игр сказано много. Однако их поклонникам есть что возразить. «Геймеры» со стажем из СЗАО рассказали, как «стрелялки» и «бродилки» помогают найти дополнительный заработок, отказаться от вредной привычки и даже встретить вторую половинку.

Сдал зачёт по истории

«Золотой путь». Так называется игра-стратегия, которую разработал 18-летний школьник из района Строгино Павел Гусев. Игра рассказывает об истории Древней Руси до принятия христианства. Каждый день стратегию скачивают десятки людей разного возраста. Павел уверяет: польза игры — не только в возможности увлекательно провести время.

— Играя в исторические стратегии, пользователь незаметно для себя учит историю. Например, один из пользователей написал мне, что благодаря «Золотому пути», сдал в вузе зачет по истории России, — говорит Павел.

Забыл о сигаретах

32-летнему Александру Данилову из района Щукино компьютерные игры помогли бросить курить.

— Расстаться с этой привычкой я решил полтора года назад. Первые три месяца было очень тяжело: только и думал о том, чтобы затянуться. Чтобы хоть как-то отвлечься, решил поиграть в «Цивилизацию: эпоха огня» Сида Майера. Управлять стал Российской империей, в качестве лидера выбрал Екатерину Великую. Игра настолько затянула, что о сигаретах стал меньше думать. Сейчас тоже играю, но не больше полутора часов в день, — уверяет Александр.

Доигрались до свадьбы

А Никита Щегольков с улицы Стратонавтов благодаря компьютерным играм выбрал профессию.

— В детстве мне подарили игру, в которой при помощи сказочного персонажа надо было освободить мирных жителей, попавших в плен к пиратам. Графика в ней была настолько красивой, что я решил стать аниматором. В итоге окончил ВГИК и сейчас создаю мультфильмы, — говорит Никита.

Время играм Никита уделяет до сих пор.

— Мой школьный товарищ уехал в Канаду. Но общаться мы продолжаем, вместе играем через Интернет. А еще один мой друг благодаря играм в Сети познакомился со своей будущей женой. Сейчас они живут в Ярославле, — добавляет Никита.

Нашёл свою стезю

А вот 24-летний Артем Горбунов при помощи игры «Counter-Strike» зарабатывает деньги.

— Я стал играть в нее еще в школе. Услышал, что по этой игре проводятся турниры, и решил попробовать принять участие вместе с братом и друзьями. Сначала ничего не получалось, а несколько лет назад мы победили на общероссийских соревнованиях и получили тысячу долларов. Это был мой первый в жизни заработок, — рассказывает Артем.

Сейчас молодой человек устраивается инструктором в школу, где все желающие могут научиться играть в «Counter-Strike» и выступать на соревнованиях.

— Мне обещают неплохую зарплату за то, что я буду рассказывать о любимой игре, — делится Артём. — Разве это не здорово?

За час-два до сна

И всё же о потенциальном вреде компьютерных игр забывать не стоит. Особенно негативно они могут повлиять на детей и подростков. Часто родители начинают бить тревогу, когда ребенок, играя в компьютер, уже не может остановиться. Чтобы этого не произошло, психолог филиала «Северо-Западный» Московской психологической службы населению Елена Шутова советует выделять строго отведенный лимит времени для игр:

— Например, разрешать играть лишь после того, как ребенок уже сделал уроки и сходил на занятия в кружок или в секцию…

Источник: http://szaopressa.ru/roditelyam/kurit-nekogda-kompyuternye-igry-izbavlyayut-ot-vrednyh-zavisimostey/

Вешняковским пенсионерам расскажут о психологии

Вешняках продолжается «Неделя психологии» для жителей старшего поколения.

социальная сфераКаждый возраст требует адаптации. И старшее поколение особенно беззащитно перед изменениями, свойственными постоянно развивающемуся социуму. В итоге у пенсионеров снижается самооценка, появляется неуверенность в себе, страх одиночества и многое другое. Со стороны это может выглядеть как беспричинно испортившийся характер.

У молодёжи давно вошло в моду искать помощи у психологов при возникновении любой проблемы. Отдел психологической помощи молодой семье «Кожухово» Московской службы психологической помощи населению расскажет и нашим пенсионерам о роли психологии в жизни человека.

Бесплатный семинар начнётся 5 сентября в 12.00 в территориальном центре социального обслуживания «Вешняки» по адресу: ул. Реутовская, д. 6А. Вход свободный для всех вешняковцев пенсионного возраста.

Фото ТЦСО «Вешняки»

Подробнее по ссылке: http://veshnyaki.vaonews.ru/?p=46607

Обсуждение темы «Что такое 1 сентября для родителей?» на Радио России

Сегодня на «Радио России» в программе «Домашняя академия» в качестве эксперта выступала психолог филиала Московской службы психологической помощи в СЗАО Елена Шутова

Тема встречи: «Что такое 1 сентября для родителей?»

Как организовать день 1 сентября и первые школьные дни? Как помочь детям адаптироваться в начале учебного года? Типичные ошибки родителей, которые мешают ребёнку учиться. Чего ждать и чего не ждать от своего ребёнка? Как относиться и реагировать на неуспех и неудачи?

Хандра одолела: как после отпуска сохранить хорошее настроение

Severo-Zapad

Говорят, никто так не нуждается в отпуске, как человек, только что вернувшийся из него. Возвращение к суровым будням для некоторых превращается в настоящий стресс.

Как пережить это состояние и вернуть себя в рабочее русло, рассказывает заместитель руководителя филиала «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи населению Ольга Акимова.

Анализируем, что не так

Печаль приходит в случае, если вы возлагали на отпуск большие надежды, а они не оправдались. Например, хотели завести роман, а он закончился крахом, или запланировали слишком много домашних дел и не успели их переделать.

Если после отдыха тяжело возвращаться к привычному ритму жизни, попробуйте проанализировать, что не так. Например, если не хочется выходить на работу, проблема может быть в самой работе. Возможно, вам надоело выполнять одни и те же обязанности, не устраивает зарплата, надоели постоянные стрессы или неприятные коллеги. Если же вам не хочется возвращаться в то место, где вы живёте, то пора задуматься о смене квартиры или окружающей обстановки…

Одна моя знакомая работает бухгалтером в солидной компании. За десять лет ей наскучила и опостылела эта работа, но бросить её она не может, так как она приносит стабильный доход. А в кризис женщине, которой за сорок, особенно тяжко найти себе работу. При этом натура она очень творческая, любит что-то мастерить своими руками. По моему совету подруга окончила курсы декупажа. Она так увлеклась им, что теперь не сидит на работе над отчётами до ночи, а бежит вприпрыжку домой, чтобы задекорировать очередной шкаф. Теперь даже хочет открыть своё дело.

Ищем точки опоры

Если после отпуска дома ждут дела, которые не хочется делать, позвольте себе отложить их на потом. Например, лень разбирать чемодан, готовить еду или убирать в квартире, в которой «всё заросло грязью»? Погуляйте и сходите в кафе, если очень хочется! Не отказывайте себе в этом маленьком удовольствии. Одна клиентка рассказала мне, что после отпуска ей никак не удавалось войти в привычный ритм, даже в обед приходилось работать. Но она сказала себе «стоп», и вместо того, чтобы по привычке решать в обед рабочие дела, случайно зашла в кафе рядом с метро «Планерная». Оно было оформлено в морском стиле, что приятно напомнило ей проведённый отпуск. Теперь в обеденный перерыв она частенько заходит туда, чтобы немного развеяться и отдохнуть. Чтобы не «сгореть» на работе, постарайтесь после отпуска входить в рабочий ритм постепенно. Составьте список действительно неотложных дел, а остальные подождут своей очереди. Не пытайтесь в один день решить все вопросы и разгрести «завалы».

Ещё важно найти точки опоры, которые помогут скрасить привычную действительность. Сходите с друзьями в кино, отправьтесь на велосипедную прогулку. Найдите доступную альтернативу отпускным развлечениям. Займитесь йогой, танцами, скейтбордингом, рисованием или пением, выезжайте за город, посещайте новые места, где можно набраться сил и зарядится энергией.

Одна моя клиентка, уставшая от ежедневной рабочей рутины, нашла для себя вдохновение в восточных танцах. Каждый вечер она проходила мимо спортклуба, но всё стеснялась туда зайти. Год занятий буквально преобразил её, она постройнела и внешне даже помолодела, «летает на крыльях» на работу и собирается замуж. Вся проблема в том, что мы привыкли в отпуске делать то, что хотим, а в жизни – то, что надо. Так вот позвольте себе в жизни, наконец, делать то, что вы хотите! Планируйте свои ближайшие выходные, живите их предвкушением и с радостью думайте о следующем отпуске, который обязательно настанет.

Филиал «Северо-Западный»: ул. Вилиса Лациса, 1, корп. 1, тел. 8(495)944-45-04.

Участковый отдел «Тушино»: ул. Подмосковная, 7, тел. 8 (495)491-20-12, 8(495)491-60-66.

Источник:

http://szaopressa.ru/zdorove/handra-odolela-kak-posle-otpuska-sohranit-horoshee-nastroenie/

Жители Коптева познакомятся с песочной арт-терапией

Коптево

Специалисты Московской службы психологической помощи населению 12 сентября проведут семинар «Песочная арт-терапия: мир моих чувств?». Мероприятие состоится в 3-м Лихачевском переулке.

— Цель встречи — познакомиться со всем спектром чувств и подумать над вопросами: «Какие чувства я могу и умею проявлять», «Каких чувств в моей жизни слишком мало и каких слишком много?». Участники с помощью песочной терапии прислушаются к своим ощущениям, собственному «я», — отметили в пресс-службе МСППН.

Мероприятие пройдет с 11.00 до 14.00 в участковом отделе «Головинский» по адресу: 3-й Лихачевский пер., д.3, к.2. Вход свободный после предварительной записи по телефону 8 (495) 454-40-94, количество участников ограничено.

Источник:

http://koptevo.mos.ru/presscenter/news/detail/6817485.html

Жителям Ломоносовского района расскажут о «треугольниках» отношений

Ваши соседи

30 августа в Государственном бюджетном учреждении «Московская служба психологической помощи населению» в отделении «Ломоносовское» пройдет семинар «Любовь или зависимость. Эмоциональная зависимость в семье».

Ведущая семинара Ольга Швец расскажет о том, как разобраться в том, как любить и быть любимыми, получая от отношений как можно больше радости и удовольствия.

На семинаре:

Причины возникновения эмоциональной зависимости и ее влияния на отношения.

Модели поведения человека в сценарии созависимости, самооценка и качество жизни.

«Треугольники» отношений.

Возможности изменения сценария эмоциональной зависимости.

Лекция пройдет в отделении «Ломоносовское», расположенном по адресу: улица Гарибальди, д. 6. Вход на семинар свободный, но необходима предварительная запись по телефонам: 8(499)134-81-91 или 8(916)106-48-00.

Источник:

http://lomonosovskiymedia.ru/news/novosti-rayona/zhitelyam-lomonosovskogo-rayona-rasskazhut-o-treugolnikakh-otnosheniy/

Обсуждение темы «Палочки с наклоном. Покупать ли прописи?» в программе «Домашняя академия» на Радио России

Радио России

Сегодня в эфире «Радио России» комментарий заместителя директора Московской службы психологической помощи, кандидата психологических наук Ольги Рудольфовны Тенн.

Тема: «Покупать ли прописи? В первом классе и в целом в начальной школе дети пишут всё меньше. Как это влияет на развитие ребёнка?»

Прослушать запись эфира можно в прикрепленном файле или пройдя по ссылке:

http://www.radiorus.ru/brand/episode/id/57145/episode_id/1539144/