Ближайшие события

Ближайшие мероприятия проводимые ГБУ МСППН

28 октября семинар «Позитивное развитие детей и подростков» в УО Ломоносовский

  • 28 октября
    17.30-20.00

Семинар
«Позитивное развитие детей и подростков»

Семинар предназначен всем, у кого есть дети, и кому не безразлична их судьба, здоровье и счастье.

На семинаре:

  • Какие факторы влияют на психологический климат в семье;
  • Что такое самооценка, и как она влияет на судьбу человека;
  • Как правильно общаться с ребенком;
  • Как справляться с собственными чувствами;
  • Как разрешать конфликт.

Продолжительность: 2,5 часа.

Ведущая: Мария Белякова

Запись на мероприятие и дополнительная информация по телефонам:
8(499)134-81-91
8(916)106-48-00

Приглашаем всех желающих 27.10.2015 с 14.30 до 19.00 посетить третью часть тренинга по теме «Управление временем» в УО «Печатники».

Предисловие к программе:

Важно заметить, что управление временным ресурсом позволяет эффективно распоряжаться не только рабочим временем, которое является основной частью жизни обычного человека, но и свободным временем, которое человек использует для отдыха. Применяя его в повседневной жизни, можно гораздо эффективнее организовывать свой быт, планировать выходные, устраивать различные мероприятия. Умело распоряжаясь своим временем, человек может из своих выходных сделать даже мини-отпуск. Всё вместе это очень положительно сказывается на эмоциональном, психическом и физическом здоровье человека и значительно улучшает его жизнь.

 

На тренинге раскрываются следующие темы:

Индивидуальные особенности восприятия времени

  • Виды планирования
  • Постановка и спецификация целей: техника SMART
  • Расстановка приоритетов: матрица Эйзенхауэра
  • Соотношение временных затрат, принцип Парето
  • «Поглотители» времени

 

Итак, человек умеющий управлять своим временем:

 Достигать своих целей в разы быстрее, чем люди, не обладающие таким навыком.

  • Имеет гораздо больше времени на отдых, нахождение с близкими и занятие любимыми делами.
  • Способен выполнять множество различных дел в течение короткого промежутка времени.
  • Может избавиться от ощущения постоянной усталости и укрепить своё здоровье.
  • Гораздо меньше подвержен влиянию стрессов и негативных факторов.
  • Всегда имеет четкий план действий.
  • Способен создавать благоприятные условия и самостоятельно контролировать свою жизнь.
  • Обладает внутренней свободой и имеет возможность выбора.

В тренинге применяются: ролевые игры, упражнения-разогревы, теоретические информационные блоки, групповые дискуссии, работа в мини-группах.

 

ГБУ МОСКОВСКАЯ СЛУЖБА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ

УЧАСТКОВЫЙ ОТДЕЛ «ПЕЧАТНИКИ»

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛ: 8 (499) 786-05-31

ВРЕМЯ РАБОТЫ с 9:00 до 21:00 АДРЕС: Шоссейная ул., д.39, корп.1.

 

 

24 октября в ЮАО Интерактивная лекция: «Как обходиться со своими чувствами раздражения и злости, чтобы они не были разрушительными»

24 октября (суббота) с 11.00 до 13.00 в ЮАО МСППН по адресу: Чонгарский б-р, д.15 состоится :

Интерактивная лекция: «Как обходиться со своими чувствами раздражения и злости, чтобы они не были разрушительными»

Дата проведения и время  занятия могут меняться! Обязательно предварительно позвоните, чтобы записаться на занятие и получить более подробную информацию. Наш телефон:  8-499-794-20-09.

24 октября в ЮАО Интерактивная лекция: «Как обходиться со своими чувствами раздражения и злости, чтобы они не были разрушительными»

24 октября (суббота) с 11.00-13.00 в ЮАО МСППН по адресу: Чонгарский б-р, д.15 состоится: интерактивная лекция «Как обходиться со своими чувствами раздражения и злости, чтобы они не были разрушительными»

Дата проведения и время  занятия могут меняться! Обязательно предварительно позвоните, чтобы записаться на занятие и получить более подробную информацию. Наш телефон:  8-499-794-20-09

 

26 октября семинар «Управление стрессом» УС Алексеевский

26 октября семинар  18.30-21.00

«Управление стрессом»

Овладение методами преодоления стрессовых состояний. Развитие навыков регуляции эмоциональных состояний. Усвоение правил антистрессового поведения.

Предварительная запись по телефону

8 (495) 682-05-48 или моб. 8 -916 -106 -63 -30

24-25 октября тренинг «Мир эмоций и чувств» УС Алексеевский

24 и 25 октября с 10.00 до 18.00 состоится тренинг «Мир эмоций и чувств»

Темы тренинга

Что такое эмоции. Зачем они нужны, как они возникают и о чем говорят. Как научиться их лучше понимать, принимать и выражать. Как жить в согласии со своими эмоциями.

Дополнительная информация и запись по телефону

8 (495) 682-05-48 или моб. 8 -916 -106 -63 -30

23 октября лекция «Управление стрессом» (СВАО)

23 октября лекция 16.00-17.00

«Управление стрессом»

На территории библиотеки №94

ул. Новоалексеевская д.1

Овладение методами преодоления стрессовых состояний. Развитие навыков регуляции эмоциональных состояний. Усвоение правил антистрессового поведения.

22 октября киноклуб в УС «Алексеевский»

22 октября 18.30-21.30

Приглашаем на встречу киноклуба «Искусство жить: в кадре и за кадром».

Фильм «Привет семье!» 2005, режиссер Томас Безуча

Действие происходит в рождественские праздники. Семья Стоунов отличается «редкостным единением и взаимопониманием». И когда старший сын приводит в дом невесту, эксцентричная семейка решает вынести молодым свое решительное несогласие.

Предлагаемые темы для обсуждения:

— есть ли шанс у брака, если родители не одобряют выбор партнера?

— что побуждает выходить замуж (жениться)?

Предварительная запись по телефону

8 (495) 682-05-48 или моб. 8 -916 -106 -63 -30

Набор в группу на НОЯБРЬ на семинар «Навыки профессиональной самопрезентации, или Ищу работу» в УО «Можайский»

Дорогие друзья!

Приглашаем вас принять участие в семинаре «Навыки профессиональной самопрезентации, или Ищу работу», который будет проходить в нашем отделе в ноябре.

На этом семинаре Вы узнаете о психологических аспектах:
— составления «хорошего» резюме;
— прохождения телефонного интервью;
-прохождения собеседования.
А также отработаете навыки:
— устной и письменной самопрезентации;
— саморегуляции для снижения уровня стресса.

Семинар рассчитан на участников от 18 до 50 лет, сталкивающихся с трудностями при составлении резюме, прохождении телефонного интервью, прохождении собеседования с работодателем. Также семинар будет полезен для работников социальных служб и служб занятости.

Записаться на семинар и получить дополнительную информацию можно по телефону: 8 (915) 121 60 71

Новый платный тренинг в отделе Таганский «Раны любви в отношениях мужчины и женщины». Начало 4 ноября. Идет запись!

Каждый из нас стремится к любви, хочет любить и быть любимым. Сложно найти того, кто был бы не знаком с тем, что любовь способна не только окрылять, но и ранить. Любовные раны часто оказываются очень глубокими и трудно заживающими. Иногда, кажется, что исцелить их и вовсе невозможно.

Наш тренинг позволяет осознать причины ранения, соприкоснуться с собственными ресурсами и выстроить индивидуальный путь исцеления.

В работе используются методы визуализации, символ-драмы, арт-терапии. Принадлежности для рисования имеются, но можно принести с собой.

Запись  и предварительное собеседование (бесплатное) обязательна! Тел. 8(916) 106 50 68. 

3 среды:  04, 11, 18 ноября с 11.00

Стоимость 3 216. 00 руб.

(оплата — безналичный расчет; квитанции у администратора или вы можете распечатать ее на сайте в разделе «Платные услуги»)

Ведущая семинара: Пряхина Светлана Борисовна — кандидат психологических наук, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, психолог первой категории Московской службы психологической помощи населению.