В Косино-Ухтомском научат, как защититься от стресса

Косино-Ухтомский-ВАО новости

В Отделе психологической помощи молодой семье «Кожухово» Московской службы психологической помощи населению идет набор в группу тренинга «Антистрессовая защита». Занятия будут проходить в сентябре.

Что и скрывать, жителей большого мегаполиса стрессы буквально подкарауливают на каждом шагу. Со стрессом и его последствиями сталкивался каждый человек. Недооценивают на работе? Конфликты отцов и детей? Пробки на дорогах? Предал друг? Для каждого человека стрессовые ситуации индивидуальны. Как справляться со стрессами научат специалисты Отдела психологической помощи молодой семье «Кожухово».

По словам психолога Дарьи Семеновой, которая будет вести тренинг, здесь можно будет узнать много нового о самом стрессе и его влиянии на организм человека; познакомиться с методами оценки собственного стресса; получить навыки осознанности своего состояния; познакомиться с техниками, способствующими расслаблению, снижению эмоционального напряжения.

Полученные в ходе занятий знания и навыки помогут выработать эффективные стратегии поведения в стрессовых ситуациях и преодолеть негативные последствия стресса.

Всего в программе тренинга четыре занятия, они будут проходить с 18.00 до 21.00. Возраст участников тренинга от 18 до 60 лет. Для москвичей и тех, кто в Москве не живет, но работает, занятия бесплатны. Нужно только принести паспорт с пропиской или справку с места работы.

Записаться и получить более подробную информация можно по телефону: 8(499) 721-00-02.

Занятия будут проходить по адресу: улица Лухмановская, дом 1.

Источник:

https://kosino-uhtomski.vaonews.ru/?p=51088