22 и 29 августа с 18:00 до 21:00 – в филиале «Северо –Восточный» состоится тренинг «Саморегуляция в стрессе»

22 и  29 августа (по вторникам с 18:00 до 21:00) – в филиале «Северо –Восточный»  состоится тренинг «Саморегуляция в стрессе»

stress-in-men

Этот тренинг для тех, кто хочет получить информацию о возможностях психологической саморегуляции и освоить базовые навыки аутогенной тренировки.

Освоение методов аутогенной тренировки позволит:

  • самостоятельно, без медикаментов и аппаратных методов регулировать свое психологическое и физиологическое состояние в различных ситуациях (в том числе стрессовых)
  • не допускать негативных последствий стресса на организм
  • значительно быстрее и качественней отдохнуть и восстановить силы
  • улучшить фон настроения и общее состояние организма
  • с помощью освоенных формул самовнушения регулировать многие аспекты своего образа жизни

Таким образом, тренинг по саморегуляции  предполагает обучение мышечной релаксации и самовнушению в целях последующего самостоятельного использования для воздействия на свое психологическое и физиологическое состояние.

Тренинг  будет проходить  в филиале «Северо- Восточный», находящимся по адресу: улица Летчика Бабушкина д.38 к.2.

Записаться на тренинг  и получить подробную информацию о правилах проведения и схеме проезда, можно по телефону: 8(499)184-43-44.