21 марта тренинг Саморегуляция в УО Крюковский

Участковый отдел «КРЮКОВСКИЙ» ГБУ МСППН

приглашает на тренинг

«САМОРЕГУЛЯЦИЯ».

Занятия условно подразделяются на три этапа и для каждого этапа выбираются упражнения, наиболее позитивно влияющие на состояние человека после напряженного рабочего дня или повседневных стрессовых воздействий, обязательно снижая не только психологическое, но и физиологическое  напряжение.

На тренинге:

— учим саморегуляции. Приобретаем  необходимый навык — заботится о себе посредством управления своими состояниями

— учим концентрировать внимание. Упражнения помогают отсеять ненужные мысли и способствуют восстановлению эмоционального фона и физического тонуса через узнавание своих чувств и ощущений

— участник изучает и сознает спектр своих чувств: радость, удовольствие, интерес, страх, вина, обида, злость, грусть.

Освоенные участниками упражнения позволяют в настоящем моменте времени почувствовать рождение нового «лучезарного океана гармонии», мягко заполняющего участника радостью и внутренним равновесием.

Продолжительность одного занятия — 2 часа

Количество занятий — 8

Время проведения: с 21 марта, по средам  в 15.00

Возраст участников: от 18 до 60 лет

ведущий: Баскакова Надежда Сергеевна

Внимание! Направление от психолога и собеседование — обязательны.

Проводится на некоммерческой (бесплатной) основе.

Подробная информация и предварительная запись на прием  по телефону:

8 499 210 26 29