15 февраля в Отделе психологической помощи молодой семье «Кожухово» завершился тренинг «АНТИСТРЕССОВАЯ ЗАЩИТА»

Участники тренинга получили новое представление о стрессе и его влиянии на человека. Научились распознавать причины «запускающие» стресс, определять свои привычные способы совладания со стресс-факторами и освоили новые  стратегии совладания со стрессом, через игровые тренинговые упражнений, арт-терапевтические техники и элементы телесно-ориентированной терапии.

По результатам тренинга участники отметили повышение уровня стрессоустойчивости, расширение  имеющихся у них способов совладания со стрессом, снижение критического отношения к некоторым стрессовым ситуациям

Особенно полезными участники группы отметили упражнения направленные на поиск источников сил и восстановление внутренних ресурсов, в частности релаксационные техники: дыхательные практики, методы саморегуляции, мышечной релаксации, визуализации.

Ведущая: психолог  ГБУ МСППН — Семенова Дарья Владимировна.

Тренинг «Антистрессовая защита» востребован и регулярно проходит в Отделе психологической помощи молодой семье «Кожухово».

Предварительная запись на тренинг, а также дополнительная информация по телефону 8-499-721-00-02.