Новости филиала ГБУ МСППН В СВАО

13 ,20, 27 ноября и 4 декабря по вторникам с 19:00-20:30 состоится цикл вебинаров «Новогодняя перезагрузка»

ольга туезова

В преддверии нового года, так или иначе, наступает время анализа пройденного пути и активизируется желание улучшения качества своей жизни в будущем году.

Это время предвкушения праздника и волшебства, закупки подарков, организации особым образом пространства, интересные встречи, сюрпризы, и т.д. И зачастую, не у каждого хватает сил, времени ресурсов подойти к Новому году в хорошем настроении, т.к. предновогодняя суета может слишком истощить человека, как в материальном, так и в моральном плане.

Состояние психо–эмоционального истощения можно снизить или вовсе в него не попасть, если своевременно скорректировать отношения с самим собой, внедрить привычки, научиться избегать «адреналиновые ловушки», освоить секреты успешного планирования и целеполагания.

Всем этим мы будем заниматься на цикле вебинаров « Новогодняя перезагрузка», которая состоит из 4-х занятий:

13 ноября в 19-00

«Казнить или помиловать?» — отношения с самим собой.

Многим из нас знакомо понятие «внутренний критик», который частенько нашептывает, какие мы совершили ошибки, ругает и критикует за несовершенство наших действий и поступков.

И совсем не многие могут похвастаться «внутренним помощником», который способен принимать нас в слабом состоянии, поддержать, подбодрить в минуты отчаяния и провала.

На этом занятии будем исследовать и активизировать состояние «внутренний помощник», продвинемся в теме развития навыка самоподдержки.

Во время вебинара будут даны задания, приготовьте листок бумаги и ручку.

Регистрация по ссылке: http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/yxBvZW

20  ноября в 19-00

«Витамины успеха» — полезные привычки.

У всех нас есть свои привычки и во многом, они помогают экономить время и силы. Но иногда, привычка выступает блокиратором освоения нового опыта, препятствует нашему дальнейшему развитию.

Как понять, какие привычки служат нам на благо, а какие мешают двигаться вперед?

Как распознать будет ли новая привычка для меня полезной?

Как легко и безболезненно отказаться от старой и сформировать новую привычку?

На этом занятии будем исследовать наши привычки и осваивать навык перепривычивания, чтобы можно было уменьшить препятствия на пути к нашему успеху и продвигаться в направлении улучшения качества своей жизни.

Регистрация по ссылке: http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/6pjZbC

27 ноября в 19-00

«Адреналиновые ловушки. Как избежать?» — незавершенные дела и секреты успешной реализации своих планов.

Многие из нас склонны создавать в своей жизни «аврал», накапливать дела и пытаться всё успеть в последнюю минуту. Раз, за разом повторяя себе, что в следующий раз буду стараться сделать всё заблаговременно, внезапно наступаем на те же грабли.

Понятно, что не специально мы устраиваем в своей жизни «аврал» для того, чтобы гормоны стресса «адреналин и кортизол» постоянно поддерживали в нас состояние тревоги и активизировали различные страхи.

На этом занятии будем исследовать свои «адреналиновые ловушки» и осваивать секреты успешного планирования.

Регистрация по ссылке: http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/Pif9nW

4 декабря в 19.00

Только для участников 3-х предыдущих занятий

В процессе наблюдения за собой, анализом своих привычек, выполнения различных упражнений возникают различные вопросы, требующие разъяснений и комментариев.

Данное занятие будет построено в формате «вопрос-ответ».

Для этого до 3-го декабря по прошедшим темам можно прислать свои вопросы на почту

Автор и ведущая — Туезова Ольга Николаевна, клинический психолог, эмоционально-образный терапевт.

23 НОЯБРЯ (ПЯТНИЦА ) с 17:00-21:00 и 24 НОЯБРЯ (СУББОТА) с 10:00 -19:00 В ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ» СОСТОИТСЯ ТРЕНИНГ «ОБЩЕНИЕ БЕЗ ГРАНИЦ»

Тренинг направлен на развитие навыков эффективного взаимодействия с другими людьми и повышение социальной компетентности у участников группы. Под «успешным взаимодействием» в рамках предлагаемой программы подразумевается умение инициировать и поддерживать контакты, проявлять гибкость ролевых характеристик поведения; способность быть эффективным в диалоге и использовать разные приемы предупреждения эмоционально напряженных ситуаций с партнером по общению.

1410068 (1)

Продолжительность – 12 часов

Ведущая: Сотникова Юлия Николаевна

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д. 38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Запись по телефону: 8(499)184-43-44

 

14 ноября 2018 с 18:00-21:00 в ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ» СОСТОИТСЯ СЕМИНАР «ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ»

upravleniye_emoziyamiНа семинаре вы узнаете:

-Зачем нужны эмоции и какую роль они играют в нашей жизни

-Как распознавать эмоции и эффективно пользоваться этой информацией на благо себе

-Что делать, когда вы испытываете сильные эмоции и как регулировать свое эмоциональное состояние.

-Почему важно испытывать страх, злость, отвращение, грусть.

-Как возникает радость, умиротворение, нежность.

 

Ведущая: Комарова Ксения Валерьевна

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д. 38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Запись по телефону: 8(499)184-43-44

3 ноября 2018 суббота с 10:00 до 14:00 В ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ » БУДЕТ ПРОВОДИТСЯ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ ТРЕНИНГА САМОРЕГУЛЯЦИИ «НАСТРОЕНИЕ В ЦВЕТЕ»

look.com.ua-179198

Порой жизнь похожа на поток горной реки, пробивающейся сквозь скалы, преодолевая и обходя препятствия камней и булыжников, бурно стремясь влиться в сильное и безмолвное море. Негативные события, происходящие в жизни,  часто не дают покоя, вызывают тревогу, бурные эмоции, приводят к разочарованиям и стрессам. Эмоции переливаются через край, как река через камни, и могут приводить к депрессии, как к желанию уйти в глубину своих мыслей, отрешиться от всего.

Как найти тихую пристань жизненных событий, пристать к своему берегу? Справиться с негативными эмоциями и получать радость от жизни? Как раскрасить мир в яркие краски? Прежде всего,  познать себя, определить свои  желания. Научиться выражать свои негативные эмоции без ущерба для других, снимать эмоциональное напряжение. Смотреть на происходящие события через калейдоскоп красок. Этому вы можете научиться на тренинге.

Тренинг направлен на обучение участников самовосстановлению эмоционального состояния с помощью арттерапевтических приемов саморегуляции. Самопознанию, повышению творческой активности и самооценки, укреплению личностной идентичности.

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д.38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Филиал «Северо-Восточный» МСППН приглашает вас 24 октября 2018 г. (Ср.) с 18:00 до 21:00 принять участие в бесплатном мастер – классе «Расширяя границы сознания» (в рамках программы организованной МСППН: «Психолог Fest»)

Если вы испытываете трудности в реализации собственного потенциала, то мастер-класс «Расширяя границы сознания» поможет вам начать путь к изменениям.

Мы предлагаем вам погрузиться в процесс самопознания. С целью понимания себя, смысла совершенных ранее выборов и имеющихся стремлений. Участие в мастер-классе даст вам возможность посмотреть на свою жизнь во всей её полноте, занять исследовательскую позицию по отношению к себе: своим взглядам, убеждениям, установкам и ценностям.

 

Ведущие мастер-класса:

Метлова Татьяна Александровна, Куркина Яна Михайловна, Сотникова Юлия Николаевна.

адрес проведения: ул. Летчика Бабушкина д.38, корп.2

Записаться на мастер-класс можно на сайте: https://www.fest.msph.ru/

Успешно прошел семинар «Управление стрессом» 10.10.2018г. в филиале «Северо-Восточный»

P81010-212312

10 сентября в филиале «Северо-Восточный» успешно прошел семинар «Управление стрессом», приуроченный ко дню всемирного психического здоровья!

Ведущая группы, руководство и администрация выражает огромную благодарность всем слушателям семинара за интерес к психологии и активное участие в наших мероприятиях!

 

 

С радостью ждем всех желающих  на наших следующих семинарах!

Узнать о возможности участия в семинарах, а также условиях проведения и схеме проезда можно по телефону 8 (499)184-43-44.

P81010-212322

 

P81010-212408

P81010-212337

 

 

 

P81010-212424

 

P81010-212417

 

10 ОКТЯБРЯ 2018 ГОДА В ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО-ВОСТОЧНЫЙ» ГБУ МСППН ПРОШЕЛ ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ

 

 

10 октября  в филиале «Северо -Восточный» состоялся день открытых дверей.

IMG_5391

Гости получили возможность пройти диагностику, психологическую реабилитацию,поучаствовать в семинаре «Управление стрессом»

управление стрессом 2

В ходе  семинара участники узнали типизацию стрессов, оценили уровень стресса в собственной жизни, а так же получили информацию о том как управлять собственным состоянием,освоив техники саморегуляции.

управление стрессом

С 12 октября (по пятницам с 18:00-20:00 по субботам с 11:00-15:00) В ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ» будет проходить тренинг саморегуляции «Настроение в цвете»

            Порой жизнь похожа на поток горной реки, пробивающейся сквозь скалы, преодолевая и обходя препятствия камней и булыжников, бурно стремясь влиться в сильное и безмолвное море. Негативные события, происходящие в жизни,  часто не дают покоя, вызывают тревогу, бурные эмоции, приводят к разочарованиям и стрессам. Эмоции переливаются через край, как река через камни, и могут приводить к депрессии, как к желанию уйти в глубину своих мыслей, отрешиться от всего.

           Как найти тихую пристань жизненных событий, пристать к своему берегу? Справиться с негативными эмоциями и получать радость от жизни? Как раскрасить мир в яркие краски? Прежде всего,  познать себя, определить свои  желания. Научиться выражать свои негативные эмоции без ущерба для других, снимать эмоциональное напряжение. Смотреть на происходящие события через калейдоскоп красок. Этому вы можете научиться на тренинге.

           Тренинг направлен на обучение участников самовосстановлению эмоционального состояния с помощью арттерапевтических приемов саморегуляции. Самопознанию, повышению творческой активности и самооценки, укреплению личностной идентичности.

look.com.ua-179198

 

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д.38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Запись по телефону: 8(499)184-43-44

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ!

4 И 5 ОКТЯБРЯ (ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА) 2018 С10:00 16:00 В ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ» СОСТОИТСЯ ТРЕНИНГ «ИСКУССТВО САМОПРЕЗЕНТАЦИИ НА СОБЕСЕДОВАНИИ»

«Первое впечатление нельзя произвести дважды» — актуальность данного высказывания сложно недооценить в ситуации поиска работы. Ведь каждый шаг соискателя сопряжен с самопрезентацией: от внутреннего диалога с собой и формирования образа себя («Чего я хочу?», «Что я могу предложить?», «Зачем мне нужна именно эта работа?») до непосредственной встречи с работодателем. Успешное прохождение собеседования – это процесс взаимовыгодной сделки, где должны учитываться ожидания обеих сторон.

Тренинг «Искусство самопрезентации на собеседовании» направлен на обучение навыкам уверенного поведения в стрессовой ситуации собеседования с работодателем. Вы научитесь преподносить себя адекватно ситуации собеседования, вести деловое общение с представителями организации и расставлять приоритеты.

 Samoprezentacija-848x500

Продолжительность – 12 часов (2 занятия, два дня по 6 часов с 10:00 до 16:00).

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д.38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Запись по телефону: 8(499)184-43-44

 

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ!

16 октября (вторник) 2018 в 18:00 ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ» СОСТОИТСЯ СЕМИНАР «Управление стрессом»

Стресс, к сожалению, стал естественной, неотъемлемой частью нашей жизни. Поскольку полностью исключить стрессовые ситуации из жизни человека невозможно, необходимо научиться снижать уровень стресса.

stress-in-men

Умение справиться со стрессом – большая помощь в профилактике психологических проблем и соматических нарушений.

Во время семинара  участники смогут:

  • получить информацию о стрессе, в том числе развеять мифы о нем, повысив, таким образом, свою психологическую компетентность;
  • научиться оценивать уровень стресса в собственной жизни и избегать деструктивного стрессового состояния;
  • узнать о техниках саморегуляции в стрессовом состоянии;
  • понять, что с помощью методов современной практической психологии справиться со стрессом вполне по силам каждому.

 

Ведущая семинара:

психолог 2-й категории филиала «Северо-Восточный» Куркина Яна Михайловна

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д.38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Запись по телефону: 8(499)184-43-44