Все записи автора Елена Зыбина

Семинар «Предотвращение суицида и самоповреждения: современные методы оценки риска и помощи»

Вчера прошел обзорный семинар для психологов, на котором были рассмотрены следующие вопросы:
— основные подходы к анализу суицидального поведения;
— влияние стигмы, а также аддикции на суицидальное поведение;
— основные понятия биосоциальной модели эмоциональной регуляции;
— основы диалектической поведенческой терапии и возможности данного метода психотерапии при суицидальном и самоповреждающем поведении;
— содержание программы «Связь семей», которая позволяет эффективно работать с семьями клиентов, склонных к суицидальному и/или самоповреждающему поведению.

Семинар проходил по материалам Конференции «Предотвращение суицида и самоповреждения: современные методы оценки риска и помощи» от 13-15 октября 2017 г.

Открытие II Всероссийской научно-практической конференции «КОНСУЛЬТАТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ И НЕКЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ: интегративные тенденции»

Сегодня состоялось открытие II Всероссийской научно-практической конференции «КОНСУЛЬТАТИВНАЯ ПСИХОЛОГИЯ И НЕКЛИНИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ: интегративные тенденции»

Даты проведения: 25-26 апреля 2018 г.;
Место проведения: Российский государственный социальный университет (РГСУ);
Адрес: ул. Лосиноостровская, 24.

Конференция организована Российским государственным социальным университетом (РГСУ) Факультет психологии, Федерацией психологов-консультантов России (ФПКР) при участии ГБУ «Московская служба психологической помощи населению» ДТСЗН, Российского Общества человеко-центрированного подхода, Российской Ассоциации Телефонной Экстренной Помощи.

Перед началом мероприятия состоялась пресс-конференция на которой присутствовали: Луис ван Кессель (Нидерланды) экс-президент Европейской ассоциации супервизоров и представитель ГБУ МСППН Меновщиков В.Ю., к.п.н., ректор Института консультативной психологии и консалтинга (ФПК), президент ФПКР.
Смотреть видео:

Беседа с психологом состоялась для пенсионеров в Центре социального обслуживания

Красное село

Сотрудники филиала «Красносельский» Территориального центра социального обслуживания «Мещанский» организовали для получателей услуг организации беседу с психологом. Мероприятие прошло 23 апреля.

С пенсионерами побеседовала Евгения Валитова, сотрудник Московской службы психологической помощи населению. Мероприятие проводилось в рамках проекта «Городская школа психологических знаний».

— Для людей старшего возраста провели психометрический тест Сьюзен Деллингер. Исследование было необходимо для составления характеристики личных качеств пенсионеров и определения предпочтений в сфере деятельности, — рассказала Лилия Калядина, начальник отдела социальных коммуникаций организации.

Отметим, подобные занятия в центре проводятся регулярно. Следующая беседа с психологом состоится в июне, где с людьми старшего возраста поговорят о антистрессовой защите.

Источник:

http://krasnosel.caoinform.ru/2018/04/25/beseda-s-psihologom-sostoyalas-dlya-pensionerov-v-tsentre-sotsialnogo-obsluzhivaniya/

23 апреля в рамках плана мероприятий МОП ДТСЗН состоялось заседание окружной площадки ЮАО

23 апреля в рамках плана мероприятий Методического объединения психологов Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы состоялось заседание окружной площадки ЮАО, на котором участники познакомились с работой ГБУ ЦПСиД «Берегиня». Также Измалковой О.М. был проведен мастер-класс «Приемы работы со сложными подростками».

 

Трихотилломания

Wonder

Трихотилломания — это навязчивое состояние, при котором человек вырывает собственные волосы (на голове или теле), брови или ресницы. Из-за того, что этот вид самоповреждений не приводит к прямой угрозе для физического здоровья и жизни, о трихотилломании говорят мало — хотя она может заставлять человека сильно страдать от непонимания того, что происходит, а ещё от насмешек окружающих. По некоторым данным, это расстройство в тот или иной момент жизни встречается у 1 % человек — то есть оно не такое уж редкое. Лена К. рассказала, как у неё началась трихотилломания и как спустя десять лет удалось её победить.

 Мне тридцать два года, пару лет назад я уехала во Францию, где живу с мужем и пока занимаюсь тем, что совершенствую французский. О трихотилломании я вспоминаю редко и рассказывать не люблю — это тяжело и не очень приятно. Время от времени она снится мне, и тогда я облегчённо вздыхаю после пробуждения. Когда мне было двенадцать, на каникулах я отправилась в другой город, к тёте, дяде и двоюродной сестре. Мы с ней были почти одного возраста и очень дружили несмотря на расстояние. Не знаю, почему трихотилломания началась именно тогда; думаю, психотерапевт ответил бы лучше, но подозреваю, что я была ошарашена атмосферой полной и мирной семьи, так непохожей на мою собственную. Я увидела, как люди обедают и ужинают за одним столом, живут в прибранной квартире, узнала, что с папой можно пошутить и подурачиться. Тогда всё и началось.

Я не вспомню первой вырванной ресницы, но прекрасно помню, как вернулась домой с полулысыми веками — ресницы остались только в уголках глаз. Остальные участки я закрашивала тёмно-серым карандашом (о накладных ресницах в те годы, кажется, никто и не слышал). Мама тогда подумала, что мы на каникулах выкупались в пруду, настолько загаженном, что мой организм вздумал отреагировать таким удивительным образом. Не думаю, что она знает, что происходило со мной все эти годы — увы, наши отношения нельзя назвать доверительными.

Однажды она отвела меня в больницу, где сделали пару общих анализов; я посетила дерматолога, и на этом все попытки выяснить, что происходит, закончились. Не знаю, бывали ли вообще в той поликлинике пациенты с трихотилломанией, кроме меня. Как написали на одном из посвящённых расстройству форумов: «…в поликлиниках отправляют таких пациентов к дерматологу, а после этого назначают новопассит и валерьянку», — думаю, автор имел в виду как раз обычные городские учреждения в провинции.

Я никогда и ни с кем не обсуждала эту ситуацию. До того, как я наконец обнаружила существование людей с похожим расстройством, я была уверена, что я — одна-единственная. Подумать только: человек рвёт на себе волосы, буквально! Какой я представляла себе реакцию на такой секрет? Минимум — непонимание и палец у виска, максимум — насмешки и буллинг. Я ни на секунду не могла представить слова поддержки. Сейчас я понимаю, что многие окружающие отнеслись уважительно, и даже заметив что-то необычное с моими глазами, не стали лезть с вопросами. К сожалению, тех, кто решается рассказать близким, иногда ждёт ужасная реакция — я узнала об этом, когда стала общаться на специализированных форумах.

От некоторых высказываний, прочитанных там, у меня до сих пор бегут мурашки: «…муж бьёт по рукам, дочь никак не реагирует, мама советует вырывать волосы в „другом“ месте, сестра обзывает „дурочкой“, на работе округлили глаза и теперь подшучивают», «…люди не понимают. Я сказала маме, она просто мне ответила: „Ты что, дура?“» и цитата случайно зашедшего на форум «нормального» пользователя: «Мне бы ваши проблемы. Тут над каждым волоском бьёшься месяцами, лечишь, а вы здоровые волосы выдёргиваете сами. У вас явно с головой не всё в порядке».

Труднее всего было скрывать проплешины: я начала слышать смешки в школе, а как-то раз мне пришлось выйти из автобуса раньше своей остановки — две девушки рядом принялись издевательски обсуждать меня. Издалека всё выглядело более-менее натурально, но вблизи, конечно, смотрелось необычно. Я считала себя «сошедшей с ума» особой: мне было совершенно не с кем поделиться, а главное — меня пугала эта мания. Каждый раз, когда подушечками пальцев я осязала колючесть пробивающихся ресничек, я уже не могла избежать обычного ритуала: подхватить ресницу (ногти у меня всегда были коротко подстрижены, но в крайнем случае в ход шёл мамин пинцет) — и выдернуть.

В одном из роликов о ТТМ на ютьюбе автор упоминал ощущение «боли в ресницах», которое и побудило начать их выдёргивать. У меня не было никаких неприятных ощущений, зато очень нервировали пробивающиеся микроскопические реснички — стоило нащупать одну, и я уже не могла остановиться. Никакого раздражения или покраснения глаз я не замечала, если честно. Приходилось таскать с собой карандаш или подводку, а ночёвка у подруг превращалась в квест «проснись пораньше и добеги до ванной, чтобы закрасить плешивые веки». У стоматолога я бормотала, что случайно спалила ресницы (если меня о них спрашивали).

Моя ТТМ проявляла себя только с ресницами и только на верхних веках. Когда я «брала себя в руки», то оставляла по бокам какие-то маленькие пучки, чтобы создать хотя бы жалкую видимость ресниц в профиль. Но частенько я обрывала всё подчистую. Мне было страшно даже подумать, что со мной «что-то не так», не говоря уже о походе к врачу. Даже гуглить что-то по теме было жутко — а первые годы расстройства и вовсе пришлись на времена без интернета. Примерно в двадцать два года, спустя почти десять лет, я всё-таки решилась на поиски похожих историй в интернете — и этот момент стал переломным. Трудно сказать, что подтолкнуло меня искать информацию. Возможно, я хотела уточнить, будут ли ресницы продолжать расти после такого методичного уничтожения.

Окольными путями я набрела на форум, посвящённый трихотилломании. Там было много девушек со своими историями, просьбами и советами. Там были люди почти без бровей, люди с проплешинами разных размеров, пользователи с трихофагией (навязчивое поедание волос, которое может привести к тяжёлым осложнениям со стороны кишечника. — Прим. ред.); наконец, такие же, как я — без ресниц. Я не могла поверить: я такая не одна!

Бороться с проблемой не в одиночку легче и продуктивнее. У всех свой подход и свои хитрости: от ведения онлайн-дневников до пластырей на пальцах (так почти невозможно ухватить волосок или ресницу). Я начала переписываться в социальной сети с девочкой четырнадцати лет из небольшого городка — её семья практически никак не отреагировала на нелёгкое признание. Я понемногу общалась на форуме, писала слова поддержки и давала какие-то простецкие советы — и одновременно начала брать ситуацию под контроль. Купила дорогую тушь, первую в жизни, старалась больше рисовать, отгоняла напрасные и тяжёлые мысли.

Долгие годы, с самого детства, я гнушалась самой себя и занималась саморазрушением. Научиться ценить и любить себя, не зависеть от мнения окружающих, не пытаться сравнивать себя и свои достижения с другими — это, на мой взгляд, самое главное. Титаническим трудом мне удалось вернуть ресницы — не знаю, сколько времени на это ушло. Я верю, что побороть трихотилломанию может помочь психотерапевт — но проблема в том, что многие люди живут в маленьких городках или посёлках, где с психотерапией всё плохо. Очень многие боятся остаться непонятыми и показаться «сумасшедшими».

Я хочу, чтобы люди, столкнувшиеся с трихотилломанией, поняли, что они не одиноки — к сожалению, многие до сих пор не знают о существовании такого расстройства. Я не сторонница диагностики или лечения болезней онлайн, но это, пожалуй, тот случай, когда стоит спросить поисковик, чтобы найти людей с такой же проблемой. Если родители заметили, что ребёнок выдёргивает волосы, нужно как можно скорее найти специалиста, желательно того, кто уже занимался случаями ТТМ. А ещё нужно по-дружески поговорить с ребёнком перед визитом, выразить поддержку. Лупить по рукам или спрашивать «опять рвёшь?» — точно не лучшая помощь.

Если вы заметили у себя признаки трихотилломании, вы можете обратиться за помощью к психиатру или психотерапевту. Информацию об этом расстройстве можно найти на форумах «Сообщество Эйфории», «Душевное равновесие» и в книге «The Hair Pulling Problem: A Complete Guide to Trichotillomania».

Бесплатный круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (Москва), бесплатный телефон доверия 8-800-333-44-34 (Россия).

Ольга Лукинская

Источник:

http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/personal/234783-trichotillomania

Специалисты психологического центра на Челобитьевском шоссе провели тренинг «Настроение в цвете»

Северный Управа

Специалисты участкового сектора «Северный» Московской службы психологической помощи населению провели многодневный тренинг «Настроение в цвете» для участников программы «Зеркало души». Об этом сообщили в администрации учреждения.

-Данная программа направлена на профилактику синдрома эмоционального выгорания и психолог УС «Северный» провел серию встреч, направленных на снятие эмоционального напряжения методами арт-терапии. В программе приняли участие социальные работники, сотрудники нескольких территориальных центров социального обслуживания Москвы, — рассказали в администрации центра.

Кстати, сейчас в участковом секторе ведется набор в новую группу для тех, кто желает пройти тренинг «Настроение в цвете». Первая встреча запланирована на 17 мая.

Получить дополнительную информацию можно по телефону: 8 — 499 — 975-65-61.

Источник:

http://severny.mos.ru/presscenter/news/detail/7288434.html

На северо-западе столицы психологи научат снимать напряжение

Покровское-Стрешнево1

В филиале «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи населению во вторник, 24 апреля, состоится психологический семинар «Стресс и его проявления. Что делать?».

— Вся наша жизнь — это периодические стрессовые ситуации. Их много, и все они разнообразны. Какова роль стресса в жизни человека? Как он на нас влияет? Что делать, если вы попали в стрессовую ситуацию? Как можно снять напряжение? Участники семинара получат возможность найти ответы на эти и другие вопросы, связанные с темой стресса, а также ознакомиться с некоторыми методами саморегуляции, — сообщила руководитель филиала «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи населению Елена Ракитина.

Семинар пройдет по адресу: ул. Вилиса Лациса, д. 1, корп. 1. Начало в 19.00. Предварительная запись по телефону 8 (495) 944-45-04.

Источник:

http://gazeta-pokrovskoe-streshnevo.info/na-severo-zapade-stolitsy-psihologi-nauchat-snimat-napryazhenie/

О манипуляции в общении поговорят в 3-м Лихачевском

golovinsky_small

Участковый отдел «Головинский» Московской службы психологической помощи населению в 3-м Лихачевском переулке приглашает всех желающих посетить бесплатный семинар «Манипуляция в общении».

— На встрече мы поможем понять механизм манипуляции, научиться видеть ее вокруг, узнать про особенности характера манипулятора, — рассказала ведущая Юлия Речинская.

Начало в 18.00. Для участия необходима предварительная запись по телефону 8 (495) 454-40-94. Всех желающих будут ждать по адресу 3-й Лихаческий переулок, д. 3, корп. 2.

Источник:

http://golovinskiy.mos.ru/presscenter/news/detail/7284810.html

Жители Восточного смогут познакомиться с особенностями эмоциональной сферы

Восточный-copy-1

Жители района Восточный смогут присоединиться к бесплатному семинару по психологии, который проведет опытный психолог Л. Котов. В ходе занятия участники узнают, что особенности эмоциональной сферы имеют огромное влияние на все сферы жизнедеятельности человека. Очень важно научиться осознавать собственные эмоции и чувства, поскольку это поможет скорректировать неадаптивное поведение. Также участникам семинара расскажут, что необходимо не только научиться понимать и выражать свои эмоции, но и чувствовать эмоциональной состояние окружающих, ведь от этих факторов во многом зависит качество и успешность межличностных отношений.

Организатор семинара – филиал «Восточный» Московской службы психологической помощи населению. Семинар «Пульт управления эмоциями» состоится 25 апреля по адресу: ул. 1-я Владимирская, д. 15/3. Начало в 14.00. Дополнительная информация и запись на семинар доступна по телефону: 8(495)309-51-28.

Источник:

http://vostok.vaonews.ru/?p=47720

Жителей Северного Тушина научат преодолевать стрессовые ситуации

logos_stushino

В филиале «Северо-Западный» Московской службы психологической помощи населению в Северном Тушине проведут семинар на тему «Стресс и его проявления. Что делать?».

— Вся наша жизнь — это периодические стрессовые ситуации. Какова роль стресса в жизни человека? Как он на нас влияет? Что делать, если вы попали в стрессовую ситуацию? Как можно снять напряжение? Участники семинара получат возможность найти ответы на эти и другие вопросы, связанные с темой стресса, и ознакомиться с некоторыми методами саморегуляции, — сообщила руководитель филиала Елена Ракитина.

Семинар состоится во вторник, 24 апреля, в 19.00. Адрес проведения: ул. Вилиса Лациса, д. 1, корп. 1. Необходима предварительная запись по телефону 8 (495) 944-45-04.

Источник:

http://severnoe-tushino.mos.ru/rubric/detail/7278714.html