Все записи автора Администратор ОППН в ЮВАО

27 октября тренинг «Эффективное управление стрессом» ОППН в ЮВАО

 

 «Отдел психологической помощи населению в ЮВАО» приглашает принять участие в тренинге 

«Эффективное управление стрессом»

Даты и время тренинга: 27 октября, 3, 10 ноября 2018 в 11:00

Запись по телефону: 8 499 742-91-81

Участники: мужчины, женщины, от 25 до 50 лет

Количество участников в группе: от 6 до 12 человек

Продолжительность тренинга: 3 дня (по 3 часа)

Предисловие к тренингу:

Стресс, как явление протекает по определенным законам. Зная эти законы, мы лучше понимаем не только природу стресса, но и то, как мы можем влиять на неё. Применяя на работе и в повседневной жизни знания этих законов можно легче, эффективнее справляться с рабочими нагрузками, организовывать свой быт, строить взаимоотношения и т.д., что в последствие положительно сказывается на эмоциональном, психическом и физическом здоровье человека и значительно улучшает его жизнь.

На тренинге раскрываются следующие темы:

  • Что такое стресс
  • Симптомы или признаки стресса
  • Виды стресса
  • Стадии стресса
  • Влияние стресса на организм
  • Способы совладания: техники, упражнения
  • Экспресс диагностика: определение уровня стресса

Данный тренинг позволит вам:

  • Лучше понимать природу стресса
  • Повысить устойчивость к стрессовым ситуациям
  • Научиться самостоятельно, справляться со стрессом с помощью восстановительных методик
  • Попрактиковать техники саморегуляции
  • Улучшить свое эмоциональное состояние
  • Повысить выносливость и работоспособность
  • Избавиться от ощущения постоянной усталости и укрепить своё здоровье

В тренинге применяются: индивидуальная беседа, групповая дискуссия, моделирование ситуаций (работа в малых группах), ролевые игры, мини-лекции.

Информация к тренингу:

  1. Ведущий тренинга:  Хоркин С.А.
  2. Консультация перед тренингом для всех клиентов обязательна, кроме клиентов направляемых специалистами.
  3. Дата тренинга: 20,27 октября, 03 ноября 2018
  4. Группа закрытая.

9 октября Вебинар «Как научить ребенка распоряжаться своим временем» ОППН в ЮВАО

9 октября с 19.30 до 21.00 ч.

Вебинар «Как научить ребенка распоряжаться своим временем»

Вам надоело  постоянно контролировать своё чадо и напоминать ему о несделанных уроках, не собранном портфеле и многих других вещах?  Вы хотите, чтобы Ваш ребенок смог  сам ставить цели и организовывать себя ради их достижения?

Тогда Вам надо познакомиться с технологией управления временем для детей. На вебинаре  будут даны различные техники тайм-менеджмента, которые могут использовать  дети разных возрастов.  И пусть Вас не пугает серьёзность темы – многие методики можно использовать играючи и они будет полезны не только вашему сыну или дочери, но и ВамJ

Ведет вебинар – Елена Георгиевна Славнова,  психолог МСППН

Запись на вебинар по ссылке:

http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/p6oY9R

 

8 октября Вебинар «Как воспитать умного и успешного ребенка и не лишить его детства» ОППН в ЮВАО

8 октября с 19.30 до 21.00 ч.

Почти каждых день в шоу юных талантов мы видим детей, которые легко говорят на нескольких языках, считают в уме быстрее калькулятора, знают огромное количество стихотворений. Чтение с пеленок, миллион кружков, специализированные классы.  Современные родители много внимания уделяют развитию детей.

Всегда ли наши усилия идут на пользу ребенку? Стоит ли настаивать на продолжении занятий в выбранном направлении, если ребенок хочет все бросить? Гарантирует ли  высокий IQ жизненный успех?

Обо всех этих вопросах пойдет речь на вебинаре  для родителей 8 октября.

Ведет вебинар – Елена Георгиевна Славнова,  психолог МСППН

Запись на вебинар по ссылке:

http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/Yiz9j5

25 сентября Вебинар «Как изменить свою жизнь. Новое начало» ОППН в ЮВАО

Вебинар «Как изменить свою жизнь. Новое начало»

25 сентября с 20.00 до 21.30

Часто задуманные изменения не удаётся воплотить в жизнь и наши планы так и остаются мечтами.  Мы откладываем и откладываем начало «новой жизни», будь ли это утренняя пробежка или занятия английским.

Как все-таки справиться с прокрастинацией и реализовать то, что задумали?  Об этом пойдет речь на вебинаре.

Вы узнаете, что такое выученная беспомощность  и как ее преодолеть. Познакомитесь с этапами изменений и  с тем, как быстрее достичь  «точки невозврата», когда новые привычки и навыки естественно встраиваются в вашу жизнь.

Ведет вебинар  Славнова Елена Георгиевна, психолог МСППН, сертифицированный коуч по стандартам Международной федерации коучинга (ICF)

Запись по на вебинар по ссылке http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/jQqzRW

 

18 сентября ВЕБИНАР «Перфекционизм или комплекс отличника», ОППН в ЮВАО

Вебинар  «Перфекционизм или комплекс отличника»

 Если Вы  стремитесь к совершенству, требовательны, прежде всего к себе,  хотите чтобы все было идеально, то Вы — перфекционист.

Хорошо это или плохо?

Вас уважают на работе,  ведь Вы – ответственный человек и на Вас можно положиться. Но Вы всегда заняты как белка в колесе и Вам очень редко удается расслабиться и отдохнуть – не до того…

Вы узнаете:

  • как возникает комплекс отличника?
  • как общаться с коллегой или руководителем-перфекцинистом?
  • что делать, если ваш супруг или супруга перфекционист?
  • как воспитать ребенка-перфекциониста?
  • как «перестать делать все на-отлично» и начать жить?

Ведет вебинар Славнова Елена Георгиевна, психолог МСППН, профессиональный коуч, сертифицированный по стандартам Международной федерации коучинга (ICF)

Вебинар пройдет 18 сентября с 20.00  до 21.30 ч.

Запись по ссылке http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/PDV5WI

23-30 сентября ТРЕНИНГ ОБЩЕНИЯ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ, ОППН в ЮВАО

ОТДЕЛ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ НАСЕЛЕНИЮ в ЮВАО приглашает принять участие в тренинге общения для подростков.

Тренинг особо полезен тем ребятам, у которых появился интерес к собственному внутреннему миру, возникло желание лучше узнать самого себя и получить возможность сформировать адекватную самооценку. Тренинг необходим подросткам, имеющим проблемы в общении и испытывающим трудности в самопредъявлении.

В программу тренинга входят:

— упражнения на взаимодействие

— диагностические тесты

— деловые игры

— беседы о психологии общения

— арт-терапия (рисунок, коллаж, работа с образами)

ЦЕЛЕВАЯ ГРУППА: 

— дети младшего подросткового возраста от 11 до 13 лет

— старшие подростки от 14 до 17 лет

Цикл из 2-х занятий по 4 часа ( с 11-00 до 15-00) 1 раз в неделю (по воскресеньям)

Начало занятий определяется по мере набора группы (с учётом возраста)

Ближайшие даты: 23 и 30 сентября  2018 года. 

Даты занятий могут быть изменены с учетом  набора группы.

Ведущая: Костикова Лариса Валерьевна (психолог I категории, ОППН в ЮВАО).

Предварительная запись по телефону : 8-499-742-91-81

Адрес: м. Текстильщики, 2-ой Саратовский проезд, д. 8 корпус 2

11 сентября ВЕБИНАР «Как успешно пройти собеседование и интервью по компетенциям при устройстве на работу», ОППН в ЮВАО

Приглашаем на вебинар

«Как успешно пройти собеседование и интервью по компетенциям при устройстве на работу»

Если Вы ищете  новую работу, Вам нужно уметь показать себя с выигрышной стороны  при собеседовании с представителем компании. Хорошо работать и успешно проходить интервью – это не одно и тоже.  Многих такой «экзамен»  выбивает из колеи, они теряются и, зачастую,  лишь после окончания собеседования находят верный ответ на вопрос интервьюера.

На вебинаре Вы научитесь психологическим приемам настройки на собеседование, узнаете, что отличает успешных кандидатов,  и каких ошибок следует избегать.

Поймете, как показать себя с лучшей стороны и при этом не вступить в конфликт с собственной совестью.

Отдельный блок будет посвящен интервью по компетенциям. Вы познакомитесь с популярными вопросами рекрутеров и системой оценки ответов кандидатов.

Ведет вебинар  Славнова Елена Георгиевна, психолог отдела ОППН в ЮВАО МСППН, сертифицированный коуч по стандартам Международной федерации коучинга (ICF)

Вебинар будет проходить 11 сентября, с 20 ч. до 21.30 ч.

Регистрация  по ссылке http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/IB7AOj

 

21 августа -11 сентября АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ОТРАЖЕНИЕ ОППН в ЮВАО

Арт-терапевтический тренинг эффективен при коррекции различных психологических проблем, так как работа осуществляется с опорой на здоровый потенциал личности, внутренние механизмы саморегуляции и исцеления.

Участникам тренинга будет предложено исследование и освоение новых форм поведения с помощью игровых упражнений и творческих заданий. Возможно также обращение к актуальным психологическим проблемам участников и разрешение некоторых жизненных трудностей в рамках групповой терапии.

Целевая группа: мужчины и женщины в возрасте от 20 до 50 лет.

Условие приема в группу: предварительная запись и собеседование с ведущим.

Открытость/закрытость группы: закрытая группа.

Режим работы группы: 1 раз в неделю (ПО  ВТОРНИКАМ с 18.00 до 21.00) всего 4 занятия.

ФИО ведущего тренинг: Костикова Лариса Валерьевна (психолог I категории, ОППН в ЮВАО).

Телефон для записи: 8(499) 742-91-81

10-31 июля АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ ОТРАЖЕНИЕ ОППН в ЮВАО

Арт-терапевтический тренинг эффективен при коррекции различных психологических проблем, так как работа осуществляется с опорой на здоровый потенциал личности, внутренние механизмы саморегуляции и исцеления.

Участникам тренинга будет предложено исследование и освоение новых форм поведения с помощью игровых упражнений и творческих заданий. Возможно также обращение к актуальным психологическим проблемам участников и разрешение некоторых жизненных трудностей в рамках групповой терапии.

Целевая группа: мужчины и женщины в возрасте от 20 до 50 лет.

Условие приема в группу: предварительная запись и собеседование с ведущим.

Открытость/закрытость группы: закрытая группа.

Режим работы группы: 1 раз в неделю (ПО  ВТОРНИКАМ с 18.00 до 21.00) всего 4 занятия.

ФИО ведущего тренинг: Костикова Лариса Валерьевна (психолог I категории, ОППН в ЮВАО).

5-17 июля ЭКСПРЕСС-КУРС ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ К РОДАМ И ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ ОППН в ЮВАО

Курс психологической подготовки к родам

Программа рассчитана на  4 занятия  по 3 часа, 2 раза в неделю (вторник, четверг с 11:00 до 14:00).

  • Стоимость одного занятия —  804 руб.
  • БОНУС: при оплате 3-х занятий сразу – 4-ое (по уходу за ребенком) – БЕСПЛАТНО для Вас и мужа.

 

Программа включает:

2 занятия (5 и 10 июля) – подготовка к родам

— подготовку к родам (физиология и психология родов), самопомощь в родах (массаж, акупунктура, аутотренинг), дыхательные техники, техники расслабления;

— психологическую подготовку к родам (настрой на «роды без страха» и «роды без боли»);

— помощь в принятии  решений (роды по сертификату или по контракту, помощь в выборе роддома/врача);

1 занятие (12 июля)- грудное вскармливание

— первый приход молока – как помочь себе в роддоме и наладить грудное вскармливание;

— преодоление проблем грудного вскармливания (трещины сосков, лактостаз, лактационный криз и прочее) – тактика поведения;

1 занятие (17 июля)- уход за ребенком

— особенности ухода за ребенком (пеленание, купание, утренний туалет);

— психомоторное развитие детей первых лет жизни.

Все занятия сопровождаются видео демонстрацией, выдаются информационные буклеты.

  • Место проведения: 2-ой Саратовский пр-д, д. 8, кор. 2,
  • Ведущая — Бурыкина Н. М.
  • Справки и запись по тел. 8-499-742-91-81