Все записи автора Филиал ЦАО

19, 26 июня и 3 июля ЦАО Тренинг «цивилизованное противостояние психологическому нападению»

:насилие

темы тренинга

  • взаимодействие в ситуации словесной агрессии
  •  противостояние психологическому принуждению
  • противодействие манипуляции

Тренинг будет проходить по вторникам: 19, 26 июня и 3 июля в 18.00

Тренинг проводит Шувалова Ирина Анатольевна

 Направление психолога обязательно! Для НЕ клиентов службы – собеседование!

 

14 мая — 18-оо ЦАО (Б.Якиманка)

«УПРАВЛЕНИЕ   ГНЕВОМ:

9 способов справиться со своей злостью, раздражением и гневом»

гнев

Лектор: Чудина Елена Анатольевна, канд.психол.наук

 Обязательна запись у администратора

 Место проведения: ул. Б.Якиманка, 38 А

(м.Октябрьская или м.Полянка)

Тел. 8(499) 238-02-04

21 мая — тренинг » Управление стрессом в мегаполисе» (филиал Центральный)

Уважаемые клиенты Службы!

Ведется запись на тренинг

«УПРАВЛЕНИЕ  СТРЕССОМ В МЕГАПОЛИСЕ»

6 занятий с 17-30 до 20-00

(понедельники: с 21 мая по 2 июля 2018)

Стресс дома и на работе – это неизбежная часть нашей повседневной жизни, поэтому развитие навыков управления стрессом поможет достичь оптимального жизненного баланса и повысить свою рабочую эффективность. Программа особенно актуальна для жителей мегаполиса, где реальностью стали большие скорости, объемы и сложность решения задач.

 

Тренинг предлагает инструменты, которые позволят противостоять хроническому стрессу, усталости, упадку сил, помогут найти источники необходимой энергии, сил и работоспособности. Тренинг направлен на повышение стрессоустойчивости и улучшение качества жизни жителей Москвы.

Главная идея тренинга: развитие навыка ежедневного использования различных приемов и методов совладания со стрессом.

В программе тренинга:

  • «Психология стресса. Признаки стрессовой реакции»
  • «Управление эмоциями»
  • «Саморегуляция. Забота о себе»
  • «Позитивное мышление. Работа с ресурсами»
  • На каждом занятии будет проходить сеанс медитации.

Ведущая – Чудина Е.А., кандидат психологических наук

 

Место проведения: ул. Б. Якиманка, 38 А

(филиал «Центральный»)

Посещение тренинга по направлению психолога.

Запись на тренинг осуществляется у администратора!

(499) 238-02-04

10 мая Тренинг «Мастерская уверенности» в филиале «Центральный»

Приглашаем на тренинг

«МАСТЕРСКАЯ   УВЕРЕННОСТИ» 

Утренняя группа — занятия по четвергам с 10.00 до 12.00. Начало 10 мая 2018 г. Окончание 30 августа.

Запись на тренинг осуществляется через администратора:

— для клиентов Службы по направлению ведущего их психолога,

— для тех, кто не является клиентом Службы, обязательна предварительная консультация с ведущей тренинга.

На каждом занятии мы тренируем навыки уверенного поведения, осваиваем «инструменты» для развития уверенности в себе.

Темы занятий:

  • Определение уверенности.
  • Источники уверенности. Внешние и внутренние ресурсы.
  • Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение.
  • Права личности. Позитивные и негативные убеждения.
  • Границы и настойчивость: как сказать «нет» и «да».
  • Техники взаимодействия с агрессивным собеседником.
  • Достоинства и недостатки. Одобрение себя в повседневной жизни. Любовь к себе
  • Открытое выражение чувств, требований и просьб.
  • Причины страха и неуверенности
  • «Рецепты уверенности» от участников тренинга

  Ведущая тренинга: Чудина Елена Анатольевна, к.психол.н., психолог 1й категории

 Место проведения: ул. Б.Якиманка, 38 А

(м.Октябрьская или м.Полянка)

 Обязательна запись у администратора

по тел.:(499) 238-02-04 (филиал «Центральный»)

тренинг «Уважение времени» в филиале «Центральный»

Уважаемые клиенты Службы!

Ведется запись на тренинг  «УВАЖЕНИЕ  ВРЕМЕНИ»

Время — наш невосполнимый ресурс, то, что легче всего потерять. Тренинг направлен на освоение эффективных способов управления Временем.

5 занятий по понедельникам с 17.30 до 20-00

Дата начала занятий будет сообщена дополнительно

Главная идея тренинга: осознанное и уважительное отношение ко Времени.

Основные темы занятий:

  • Жизненные сферы, роли и цели
  • Планирование времени
  • Способы борьбы с прокрастинацией
  • Ценность настоящего момента
  • Сила Времени и здоровый режим дня

 Стоимость 1 занятия (2,5 часа) – 670 руб., предоплата за 5 занятий (12,5 часов) – 3350 руб. через Сбербанк

Место проведения: ул. Б. Якиманка, 38 А  (филиал «Центральный»)

Требуется направление вашего психолога или предварительное собеседование

Запись у администратора: 8(499) 238-02-04

Ведущая – Чудина Елена Анатольевна, кандидат психол. наук, психолог 1й категории

 

15 мая. ЦАО Лекция «Любит-не любит»

Лекция «Любит-не любит»

Лекция посвящена тайне психологического притяжения между мужчиной и женщиной, и вообще — между людьми

Почему чей-то брак длится в согласии многие годы, а чей-то распадается очень скоро? 

Почему у кого-то большой выбор друзей и партнеров, а кому-то в личной жизни всегда не везет?

ми ж

 Лекцию проведет психолог Шувалова И.А.

вторник, 15 мая,  в 18.00  Продолжительность лекции 1,5ч.    —  Б.Якиманка,38  — т. 8499 2380204

Запись у администратора 

31-го Марта. ЦАО ПСИХОДРАМАТИЧЕСКАЯ ЖЕНСКАЯ ГРУППА

Разобраться в себе порой сложнее, чем кажется! Умом все понимаешь, но что-то внутри держит-не отпускает, заставляет вновь и вновь воспринимать мир болезненно, реагировать импульсивно и наступать на старые грабли!

Психодрама – удивительный,  вдохновляющий и эффективный инструмент для проработки глубинных проблем!

Какие возможности получает клиент в психодраматической группе?

  • Увидеть то, что сокрыто в недрах подсознания!
    • Изменить восприятие жизни!
      • Начать чувствовать и действовать иначе!
        • Отпустить прошлое!
          • Узнать себя настоящую!
            • И просто испытать восторг от игры,как на сцене!

Когда?     — С 31 марта по субботам, раз в 2 недели, по субботам, с 11.00 до 15.00, всего 6 встреч.

Где?         — Филиал МСППН «Центральный» (ул. Большая Якиманка, д.38)

Стоимость 1 занятия (4 часа) – 1072 руб., предоплата за 6 занятий – 6432 руб. через Сбербанк.

Пока – только для женщин

Записьу администратора или по телефону: 8(499)238-02-04

Требуется направление вашего психолога или предварительное собеседование

Ведущие:       Матвеева Анна Геннадьевна – психолог МСППН, тренер,сертифицированный психодраматерапевт ,

Шувалова Ирина Анатольевна– психолог МСППН, тренер, специалист по психодраме.

28 февраля *ЦАО* Лекция на тему: «Методы саморегуляции и самопомощи»

Мы будем говорить о том, как сохранить физическое и психическое здоровье. Какова роль положительных эмоций?            Почему эмоции приобретают значимость именно в период стрессовых перегрузок? Как меняется физическое и психологическое состояние ,  какова роль общения в этот период. Каковы возможности организма в процессах саморегуляции. Как человек может помогать себе справляться с физической и психологической болями. Как преодолевать трудности и сделать свою жизнь более наполненной и позитивной?

Ведущая: психолог — реабилитолог 1 категории филиала МСППН в ЦАО                    Радунцева Жанна Васильевна

 в 18 ч. 00 м. ул. Бол.Якиманка, 38  т.8499 238 0204

16 февраля лекция в ЦАО «И старость в радость»

Лекция рассчитана на пожилых слушателей и посвящена особенностям пожилого возраста, к которым мы не всегда готовы.  Как психолог и мы сами можем себе помочь.

пятница 17-30 ул. Б.Якиманка, 38   т.8499 238 0204

читает психолог 1 категории, кандидат психологических наук В.Е. Иноземцева

24 января, ЦАО, Б.Якиманка, Киноклуб , в 18.30

«Серые сады»  После просмотра этого фильма вам захочется либо изменить что-то в своей жизни, либо забыть это всё безобразие как страшный сон. И то, и другое хорошо, и значит, либо вам нечего менять, либо ещё не время, а оно, как известно, диктует всему своё. И если хочется забиться в свою нору, где безопасно, комфортно и уютно, то никто не в праве осуждать вас, если вы туда забьётесь, пусть даже на всю жизнь. Никто не в праве  осуждать, вас, что вы живёте не так, как могли бы, или даже не так, как заслуживаете, если только это именно ваш выбор.

24/01 Среда, Б.Якиманка, 38  т. 8499 238 0204