Все записи автора Филиал ЦАО

3 и 13 сентября начало Тренинга «Мастерская уверенности» в филиале «Центральный»

Уважаемые клиенты Службы!

Открыта запись на Тренинг «МАСТЕРСКАЯ   УВЕРЕННОСТИ»

Утренняя группа — занятия по четвергам с 10.00 до 12.30.

Начало 13 сентября  по 27 декабря 2018г.

 Вечерняя группа — занятия по понедельникам 17.30-20.00.

Начало 3 сентября по 24 декабря 2018г.

Можно посещать только одну группу: либо утреннюю, либо вечернюю

На каждом занятии мы тренируем навыки уверенного поведения, осваиваем «инструменты» для развития уверенности в себе.

Темы занятий:

  • Определение уверенности. Поведение, мешающее уверенности.
  • Уверенное, неуверенное и агрессивное поведение.
  • Права личности. Позитивные и негативные убеждения.
  • Границы и настойчивость: как сказать «нет» и «да».
  • Открытое выражение чувств, требований и просьб.
  • Причины страха и неуверенности.
  • Инициатива в общении. Способы установления контакта.
  • Достоинства и недостатки. Одобрение себя в повседневной жизни.
  • Любовь к себе

 

Запись на тренинг клиентов Службы по направлению ведущего их психолога.  Для тех, кто не является клиентом Службы, обязательно предварительное собеседование с ведущей тренинга.

 Ведущая тренинга: Чудина Елена Анатольевна, канд.психол.наук

 Обязательна запись у администратора

 по тел.:(499) 238-02-04 (филиал «Центральный»)

Место проведения: филиал «Центральный»

(ул. Б.Якиманка, 38 А, м.Октябрьская или м.Полянка)

 

17.07.2018 г. В 18.00 Якиманка, 38

Семинар. «Злость и все, что о ней надо знать»

злость

Что такое злость, гнев, агрессия, отвращение?Поговорим об этом.

Этапы злости.Для понимания

Поговорим о том, что злость и отвращение являются регуляторами близости и в стратегическом смысле сохраняют ее. Применяемые понемногу они дают свободу и пространство между, в котором можно дышать и жить.

17.07.2018 г. В 18.00 тел. 8499 238 0204

Ведущая психолог 1 категории Ларина Е.А.

13.07.2018 г. В 17.30 Якиманка, 38

КАК ПЕРЕЖИТЬ РАЗРЫВ?

Лекция  13июля, пятница, 17.30 – 19.00

ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ

  • трудно отпустить
  • мучают обиды
  • не знаешь, как жить дальше
  • хочешь сохранить хорошие отношения, но душа бунтует
  • ищешь точку опоры
  • хочешь начать новый этап

ПОМОГУТ ответы на вопросы:

  • Какие отношения завершились?
  • Этапы расставания – как понять, на каком я этапе?
  • Как я справляюсь с тяжелыми чувствами?
  • Какие способы самоподдержки можно использовать?

 Лекцию проведет психолог Iкатегории

Гросицкая Мария Константиновна

т. 8499 238 0204

22 июня 18-оо ЦАО Фильм и обсуждение

Газлайтинг – новый термин, который      сейчас начинают активно использовать.

Одни говорят, что это явление связано с манипуляцией сознанием, другие утверждают, что это форма психологического насилия. Попробуем разобраться в этом явлении.

В 1944 году вышел фильм «Газовый свет», название которого — Gaslight — и дало название описанному явлению.

Обсуждение явления газлайтинга будет проходить  22 июня 2018 г. 

С 18-00 -  просмотр фильма, по окончании фильма с 20-00 – обсуждение проблемы.

Ведущая — Т.Ю.Смирнова

т. 8499 238 0204

19, 26 июня и 3 июля ЦАО Тренинг «цивилизованное противостояние психологическому нападению»

:насилие

темы тренинга

  • взаимодействие в ситуации словесной агрессии
  •  противостояние психологическому принуждению
  • противодействие манипуляции

Тренинг будет проходить по вторникам: 19, 26 июня и 3 июля в 18.00

Тренинг проводит Шувалова Ирина Анатольевна

 Направление психолога обязательно! Для НЕ клиентов службы – собеседование!

 

14 мая — 18-оо ЦАО (Б.Якиманка)

«УПРАВЛЕНИЕ   ГНЕВОМ:

9 способов справиться со своей злостью, раздражением и гневом»

гнев

Лектор: Чудина Елена Анатольевна, канд.психол.наук

 Обязательна запись у администратора

 Место проведения: ул. Б.Якиманка, 38 А

(м.Октябрьская или м.Полянка)

Тел. 8(499) 238-02-04

21 мая — тренинг » Управление стрессом в мегаполисе» (филиал Центральный)

Уважаемые клиенты Службы!

Ведется запись на тренинг

«УПРАВЛЕНИЕ  СТРЕССОМ В МЕГАПОЛИСЕ»

6 занятий с 17-30 до 20-00

(понедельники: с 21 мая по 2 июля 2018)

Стресс дома и на работе – это неизбежная часть нашей повседневной жизни, поэтому развитие навыков управления стрессом поможет достичь оптимального жизненного баланса и повысить свою рабочую эффективность. Программа особенно актуальна для жителей мегаполиса, где реальностью стали большие скорости, объемы и сложность решения задач.

 

Тренинг предлагает инструменты, которые позволят противостоять хроническому стрессу, усталости, упадку сил, помогут найти источники необходимой энергии, сил и работоспособности. Тренинг направлен на повышение стрессоустойчивости и улучшение качества жизни жителей Москвы.

Главная идея тренинга: развитие навыка ежедневного использования различных приемов и методов совладания со стрессом.

В программе тренинга:

  • «Психология стресса. Признаки стрессовой реакции»
  • «Управление эмоциями»
  • «Саморегуляция. Забота о себе»
  • «Позитивное мышление. Работа с ресурсами»
  • На каждом занятии будет проходить сеанс медитации.

Ведущая – Чудина Е.А., кандидат психологических наук

 

Место проведения: ул. Б. Якиманка, 38 А

(филиал «Центральный»)

Посещение тренинга по направлению психолога.

Запись на тренинг осуществляется у администратора!

(499) 238-02-04

тренинг «Уважение времени» в филиале «Центральный»

Уважаемые клиенты Службы!

Ведется запись на тренинг  «УВАЖЕНИЕ  ВРЕМЕНИ»

Время — наш невосполнимый ресурс, то, что легче всего потерять. Тренинг направлен на освоение эффективных способов управления Временем.

5 занятий по понедельникам с 17.30 до 20-00

Дата начала занятий будет сообщена дополнительно

Главная идея тренинга: осознанное и уважительное отношение ко Времени.

Основные темы занятий:

  • Жизненные сферы, роли и цели
  • Планирование времени
  • Способы борьбы с прокрастинацией
  • Ценность настоящего момента
  • Сила Времени и здоровый режим дня

 Стоимость 1 занятия (2,5 часа) – 670 руб., предоплата за 5 занятий (12,5 часов) – 3350 руб. через Сбербанк

Место проведения: ул. Б. Якиманка, 38 А  (филиал «Центральный»)

Требуется направление вашего психолога или предварительное собеседование

Запись у администратора: 8(499) 238-02-04

Ведущая – Чудина Елена Анатольевна, кандидат психол. наук, психолог 1й категории

 

15 мая. ЦАО Лекция «Любит-не любит»

Лекция «Любит-не любит»

Лекция посвящена тайне психологического притяжения между мужчиной и женщиной, и вообще — между людьми

Почему чей-то брак длится в согласии многие годы, а чей-то распадается очень скоро? 

Почему у кого-то большой выбор друзей и партнеров, а кому-то в личной жизни всегда не везет?

ми ж

 Лекцию проведет психолог Шувалова И.А.

вторник, 15 мая,  в 18.00  Продолжительность лекции 1,5ч.    —  Б.Якиманка,38  — т. 8499 2380204

Запись у администратора 

31-го Марта. ЦАО ПСИХОДРАМАТИЧЕСКАЯ ЖЕНСКАЯ ГРУППА

Разобраться в себе порой сложнее, чем кажется! Умом все понимаешь, но что-то внутри держит-не отпускает, заставляет вновь и вновь воспринимать мир болезненно, реагировать импульсивно и наступать на старые грабли!

Психодрама – удивительный,  вдохновляющий и эффективный инструмент для проработки глубинных проблем!

Какие возможности получает клиент в психодраматической группе?

  • Увидеть то, что сокрыто в недрах подсознания!
    • Изменить восприятие жизни!
      • Начать чувствовать и действовать иначе!
        • Отпустить прошлое!
          • Узнать себя настоящую!
            • И просто испытать восторг от игры,как на сцене!

Когда?     — С 31 марта по субботам, раз в 2 недели, по субботам, с 11.00 до 15.00, всего 6 встреч.

Где?         — Филиал МСППН «Центральный» (ул. Большая Якиманка, д.38)

Стоимость 1 занятия (4 часа) – 1072 руб., предоплата за 6 занятий – 6432 руб. через Сбербанк.

Пока – только для женщин

Записьу администратора или по телефону: 8(499)238-02-04

Требуется направление вашего психолога или предварительное собеседование

Ведущие:       Матвеева Анна Геннадьевна – психолог МСППН, тренер,сертифицированный психодраматерапевт ,

Шувалова Ирина Анатольевна– психолог МСППН, тренер, специалист по психодраме.