Все записи автора Администратор СВАО

8 декабря в 14:00 в филиале «Северо-Восточный» в рамках клуба психологической помощи для родителей, воспитывающих детей с ОВЗ, состоится семинар «Как помочь самому себе. Самоэффективность в сложных жизненных ситуациях»

Любой человек может столкнуться как с ожидаемыми, так и непредвиденными жизненными трудностями. В каждой из таких ситуаций наша уверенность в способности управлять происходящим различна. Случаются ситуации, когда нам хочется сдаться и опустить руки. Как с этим справиться? Задача данного семинара — дать Вам инструмент, с помощью которого Вы сможете повысить уверенность в собственных силах для преодоления сложных жизненных ситуаций.

Адрес: ул. Летчика Бабушкина, д.38, корп.2

Записаться на занятие и получить дополнительную информацию Вы можете у администратора или по телефону: 8(499)184-43-44

22 и 23 декабря ( суббота и воскресенье) с 10:00-18:00 в филиале «Северо Восточный» состоится тренинг «Эмоциональной компетентности»

В современном мире межличностные отношения имеют огромное значение.

Многим из нас хочется жить в мире и согласии со своими близкими, иметь друзей, общаться с коллегами без излишнего напряжения, чтобы спокойствие и радость жизни присутствовали у нас ежедневно.

Через развитие эмоционального интеллекта  можно стать более успешным и счастливым человеком. В основе этого лежит овладение навыками управления своими эмоциями, умение распознать эмоции другого человека и выстраивать конструктивную коммуникацию с учетом своих и чужих эмоций.

На тренинге «Эмоциональной компетенции» более подробно на жизненных примерах будем разбирать и учится развивать эмоциональный интеллект.

Дата проведения: 21-22 декабря 2018г.

Время проведения: с 10.00 до 18.00 (с перерывом на обед)

Ведущая: Туезова Ольга Николаевна

Клинический психолог, эмоционально-образный терапевт.

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ!

Запись по телефону: 8(499)184-43-44

5 декабря (среда) с 18:00-21:00 в филиале «Северо Восточный» состоится семинар «КОМПАС ЖИЗНЕННЫХ ЗАМЫСЛОВ»


446073f02.png

О чем этот семинар?

Задавались ли Вы когда-нибудь вопросом:

«А соответствуют ли мои цели моим ценностям, ценности моему жизненному замыслу, жизненный замысел – целям, которые я перед собой ставлю?!».

На семинаре Вы совершите увлекательное путешествие в глубины переживания нами проблемы целеполагания. Познакомитесь с особенностями процесса достижения желаемого результата. Выполните ряд упражнений, обогащающих наш внутренний мир приростом смысла.

 

Ведущая: Сотникова Ю.Н.

Длительность – 3 часа.

ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ!

Запись по телефону: 8(499)184-43-44

 

23 и 24 ноября 2018 года в филиале «Северо-Восточный» состоялся коммуникативный тренинг «Общение без границ».

23 и 24 ноября 2018 года состоялся коммуникативный тренинг «Общение без границ».

тренинг_юля_сотникова.OnCBf тренинг_юля_сотникова_1.WewtM тренинг_юля_сотникова_2.Jxmjk

Участники были вовлечены в уникальное пространство группового взаимодействия, в котором получили важный практический опыт понимания себя и своего собеседника в диалоге, слушания друг друга, поддержания достаточного уровня эмоционального напряжения в отношениях с партнером по общению. А также, по-новому осознали ценность «Другого» в контексте собственного внутреннего развития и работы над собой.

Ведущий: Сотникова Ю.Н.

Психолог 2-ой категории

Клуб психологической помощи для родителей воспитывающих детей с ОВЗ.

17 ноября 2018 года в филиале «Северо Восточный»,  состоялась координационное собрание клуба психологической помощи и поддержки родителям воспитывающих детей с ОВЗ.

IMG-20181117-WA0009

IMG-20181117-WA0007

IMG-20181117-WA0008

 

13 ,20, 27 ноября и 4 декабря по вторникам с 19:00-20:30 состоится цикл вебинаров «Новогодняя перезагрузка»

ольга туезова

В преддверии нового года, так или иначе, наступает время анализа пройденного пути и активизируется желание улучшения качества своей жизни в будущем году.

Это время предвкушения праздника и волшебства, закупки подарков, организации особым образом пространства, интересные встречи, сюрпризы, и т.д. И зачастую, не у каждого хватает сил, времени ресурсов подойти к Новому году в хорошем настроении, т.к. предновогодняя суета может слишком истощить человека, как в материальном, так и в моральном плане.

Состояние психо–эмоционального истощения можно снизить или вовсе в него не попасть, если своевременно скорректировать отношения с самим собой, внедрить привычки, научиться избегать «адреналиновые ловушки», освоить секреты успешного планирования и целеполагания.

Всем этим мы будем заниматься на цикле вебинаров « Новогодняя перезагрузка», которая состоит из 4-х занятий:

13 ноября в 19-00

«Казнить или помиловать?» — отношения с самим собой.

Многим из нас знакомо понятие «внутренний критик», который частенько нашептывает, какие мы совершили ошибки, ругает и критикует за несовершенство наших действий и поступков.

И совсем не многие могут похвастаться «внутренним помощником», который способен принимать нас в слабом состоянии, поддержать, подбодрить в минуты отчаяния и провала.

На этом занятии будем исследовать и активизировать состояние «внутренний помощник», продвинемся в теме развития навыка самоподдержки.

Во время вебинара будут даны задания, приготовьте листок бумаги и ручку.

Регистрация по ссылке: http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/yxBvZW

20  ноября в 19-00

«Витамины успеха» — полезные привычки.

У всех нас есть свои привычки и во многом, они помогают экономить время и силы. Но иногда, привычка выступает блокиратором освоения нового опыта, препятствует нашему дальнейшему развитию.

Как понять, какие привычки служат нам на благо, а какие мешают двигаться вперед?

Как распознать будет ли новая привычка для меня полезной?

Как легко и безболезненно отказаться от старой и сформировать новую привычку?

На этом занятии будем исследовать наши привычки и осваивать навык перепривычивания, чтобы можно было уменьшить препятствия на пути к нашему успеху и продвигаться в направлении улучшения качества своей жизни.

Регистрация по ссылке: http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/6pjZbC

27 ноября в 19-00

«Адреналиновые ловушки. Как избежать?» — незавершенные дела и секреты успешной реализации своих планов.

Многие из нас склонны создавать в своей жизни «аврал», накапливать дела и пытаться всё успеть в последнюю минуту. Раз, за разом повторяя себе, что в следующий раз буду стараться сделать всё заблаговременно, внезапно наступаем на те же грабли.

Понятно, что не специально мы устраиваем в своей жизни «аврал» для того, чтобы гормоны стресса «адреналин и кортизол» постоянно поддерживали в нас состояние тревоги и активизировали различные страхи.

На этом занятии будем исследовать свои «адреналиновые ловушки» и осваивать секреты успешного планирования.

Регистрация по ссылке: http://b68448.vr.mirapolis.ru/mira/s/Pif9nW

4 декабря в 19.00

Только для участников 3-х предыдущих занятий

В процессе наблюдения за собой, анализом своих привычек, выполнения различных упражнений возникают различные вопросы, требующие разъяснений и комментариев.

Данное занятие будет построено в формате «вопрос-ответ».

Для этого до 3-го декабря по прошедшим темам можно прислать свои вопросы на почту

Автор и ведущая — Туезова Ольга Николаевна, клинический психолог, эмоционально-образный терапевт.

23 НОЯБРЯ (ПЯТНИЦА ) с 17:00-21:00 и 24 НОЯБРЯ (СУББОТА) с 10:00 -19:00 В ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ» СОСТОИТСЯ ТРЕНИНГ «ОБЩЕНИЕ БЕЗ ГРАНИЦ»

Тренинг направлен на развитие навыков эффективного взаимодействия с другими людьми и повышение социальной компетентности у участников группы. Под «успешным взаимодействием» в рамках предлагаемой программы подразумевается умение инициировать и поддерживать контакты, проявлять гибкость ролевых характеристик поведения; способность быть эффективным в диалоге и использовать разные приемы предупреждения эмоционально напряженных ситуаций с партнером по общению.

1410068 (1)

Продолжительность – 12 часов

Ведущая: Сотникова Юлия Николаевна

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д. 38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Запись по телефону: 8(499)184-43-44

 

14 ноября 2018 с 18:00-21:00 в ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ» СОСТОИТСЯ СЕМИНАР «ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ ЭМОЦИЯМИ»

upravleniye_emoziyamiНа семинаре вы узнаете:

-Зачем нужны эмоции и какую роль они играют в нашей жизни

-Как распознавать эмоции и эффективно пользоваться этой информацией на благо себе

-Что делать, когда вы испытываете сильные эмоции и как регулировать свое эмоциональное состояние.

-Почему важно испытывать страх, злость, отвращение, грусть.

-Как возникает радость, умиротворение, нежность.

 

Ведущая: Комарова Ксения Валерьевна

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д. 38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Запись по телефону: 8(499)184-43-44

3 ноября 2018 суббота с 10:00 до 14:00 В ФИЛИАЛЕ «СЕВЕРО ВОСТОЧНЫЙ » БУДЕТ ПРОВОДИТСЯ ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ ЗАНЯТИЕ ТРЕНИНГА САМОРЕГУЛЯЦИИ «НАСТРОЕНИЕ В ЦВЕТЕ»

look.com.ua-179198

Порой жизнь похожа на поток горной реки, пробивающейся сквозь скалы, преодолевая и обходя препятствия камней и булыжников, бурно стремясь влиться в сильное и безмолвное море. Негативные события, происходящие в жизни,  часто не дают покоя, вызывают тревогу, бурные эмоции, приводят к разочарованиям и стрессам. Эмоции переливаются через край, как река через камни, и могут приводить к депрессии, как к желанию уйти в глубину своих мыслей, отрешиться от всего.

Как найти тихую пристань жизненных событий, пристать к своему берегу? Справиться с негативными эмоциями и получать радость от жизни? Как раскрасить мир в яркие краски? Прежде всего,  познать себя, определить свои  желания. Научиться выражать свои негативные эмоции без ущерба для других, снимать эмоциональное напряжение. Смотреть на происходящие события через калейдоскоп красок. Этому вы можете научиться на тренинге.

Тренинг направлен на обучение участников самовосстановлению эмоционального состояния с помощью арттерапевтических приемов саморегуляции. Самопознанию, повышению творческой активности и самооценки, укреплению личностной идентичности.

Место проведения: ул. Летчика Бабушкина, д.38, корп.2 (ст. метро «Бабушкинская»).

Филиал «Северо-Восточный» МСППН приглашает вас 24 октября 2018 г. (Ср.) с 18:00 до 21:00 принять участие в бесплатном мастер – классе «Расширяя границы сознания» (в рамках программы организованной МСППН: «Психолог Fest»)

Если вы испытываете трудности в реализации собственного потенциала, то мастер-класс «Расширяя границы сознания» поможет вам начать путь к изменениям.

Мы предлагаем вам погрузиться в процесс самопознания. С целью понимания себя, смысла совершенных ранее выборов и имеющихся стремлений. Участие в мастер-классе даст вам возможность посмотреть на свою жизнь во всей её полноте, занять исследовательскую позицию по отношению к себе: своим взглядам, убеждениям, установкам и ценностям.

 

Ведущие мастер-класса:

Метлова Татьяна Александровна, Куркина Яна Михайловна, Сотникова Юлия Николаевна.

адрес проведения: ул. Летчика Бабушкина д.38, корп.2

Записаться на мастер-класс можно на сайте: https://www.fest.msph.ru/